焦虑的意思是不是思考

今天的工作生活与昨天相比好像并没有什么两样，每天也是重复着类似的事情。

就是感觉自己的心态好像比以前更好了，遇到啥事情好像也不是那么焦虑了。

可能是与最近看的视频有点关系吧，来说一说我前两天刚在网上看的一个国外的精彩演讲，题目就是：“我是谁？（who am I）”

他讲的非常精彩，虽然只有短短的十多分钟。他强调说人所有焦虑的产生都源于对未来发生的事情不确定的思考。

为什么思考就会产生焦虑情绪呢？因为从古至今的进化本能让我们下意识的去考虑最坏的结果，这个观点这也和我们古人说的忧患意识不谋而合。

思考的多了，自然就焦虑了。人们总是将还未发生的事情考量最坏的结果，所以心里面一直想如果发生了那该怎么办？我该如何补救呢？

人其实简简单单数十年，真的没必要整天焦虑太多东西，随其自然，既来之，则安之。今由与求也，相夫子，远人不服。

越想越焦虑，人就变得越来越痛苦。悔恨自己的过去，对自己的未来担忧。事实上这些感受只有人类才会感知，这也是我们所有痛苦的根源。

说的真的是太好了，我瞬间无比的感同身受！

后面他的演讲内容我个人理解是基于佛学的入定，或者说是老子的道德经里面关于“道”的观点。

这也体现了我们中国的传统文化真的越来越得到了西方学者的接受，传统的文化理念与现代的科学之间也得到了越来越多的印证。

所以传统的中国文化真的是博大精深，值得我们所有人去学习研究。

后面的演讲内容对我我来说我肯定还是做不到的，但基于我自身的理解就是：我们每个人都需要自我提升，每当脑中开始酝酿这个“坏情绪”的时候，就在心里面告诉自己：我已经做到最好了，至于结果是什么我现在无需焦虑，顺其自然就好！

就这样不断的自我练习，强化自己的内心，不去思考太多的负面东西，或许这种不断豁达的心胸能让你的人生变得更加精彩！