吃什么食物不会长胖

黄瓜是不会胖的
不过
总是吃它也没有什么味道
重要的是不要吃太多含脂肪
糖等
就好了
PS：
黄瓜不能和西红柿一起吃哦
没有减肥效果了

吃什么食物都会长胖，也都不会长胖，看你吃的量，主食1g是4KCAL的能量，脂肪是9KCAL，蛋白质是4KCAL，算起来只有蔬菜几乎没啥能量，长胖属于脂肪堆积，说白了是能量过剩，说的再直白点就是，你吃的能量多了，堆积起来才会长胖，平时吃的有主食、食用油、鸡蛋，肉，这些是供能食物，少吃点就是了，再者就是多运动，具体细算的话要根据个人身高体重来衡量一个人每天的饭量，这个就比较复杂了，不过一般建议早上吃饱，中午吃好，晚上吃少或者不吃，关键是多运动，自然想胖也胖不起来，因为跑起来你吃多了会往上返的，很不舒服，自己的身体自己最清楚，什么食物吃多了都会有能量的堆积的。

每天早上起床先喝一杯温水..有规律地饮食..饭后站立15到30分钟..多吃些水果了蔬菜..草莓..菠萝..西红柿可都是减肥很好地东东哦..你也可以适当地参加些运动..最简单地方法就是每天行走30分钟..对减肥很有帮助的..记得晚上最好不好吃东东..如果真地很想吃东东哦...就吃一些水果...

吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉。

吃含纤维较多的食物，如芹菜，韭菜等，可防止发胖且有抗癌功效！