如题所述
第1个回答 2022-07-13
1、半打哈欠训练法 整个哈欠过程分为萌发、扩充和减退三个阶段。
半打哈欠为哈欠的萌发部分，这时鼻腔、咽腔、喉腔的肌肉刚开始兴奋，三个腔体处于通畅状态，喉头下放，舌根底下的会厌处于立直状态，这时候我们的共鸣通道和呼吸通道畅通无阻。人们在处于困倦半打哈欠时的喉咙就处于最放松的打开状态。此时咽腔扩张，软腭的自动上抬，也就是喉头的下放与软腭上抬的协调配合，鼻腔的兴奋扩张，鼻咽、口咽、喉咽随着打哈欠上下距离的拉开，咽腔容积增加，胸腔、咽腔、头腔的共鸣通道也一起打开了。这个哈欠在即将打出来时保持状态，憋住，忍住，尽量地做到闭嘴半打，控制好打开度，认真体会这个感觉。
2、歌唱与元音的结合
歌唱是声音和语言的结合，而所有语言都是由元音加辅音组成的。美声唱法源于意大利，在我国现阶段的声乐教学中，意大利语五个元音的训练成为规范学生声音和语言的重要方法。在五个元音字母 a e i o u 中，a、e、o 为开口音，i 和 u 为闭口音。元音 a 口型开度最大，发声容易靠前，音色明亮；元音 e和 i 口型较小，有利于训练声音的集中，调节漏气现象；元音 o和 u 在我们咬字时嘴唇紧缩，口腔和唇形成一个肚大口小平置的瓮，随之上腭抬起，舌头平放，喉头自然下落，配合二度级进练习曲，是训练我们稳定喉头的好办法。同时要注意这个元音容易使声音靠后，音色暗淡，结合元音 a 和 e 合并成 ua 和 ue来训练效果会更佳。
3、“呜”音练习法
女高音喉头小而隐蔽，我们可以用咽口水的办法找到它：在下咽时一个显示出的圆疙瘩就是喉头，它会随着下咽动作而提升再落回原处，此时用手按住它，用胸腹式呼吸法吸气时这个小喉头会随着气息的下沉而下放沉。此时屏住呼吸，保持几秒钟，然后用最低几乎接近于无声的音量说“呜——”，接着把这个音高在钢琴上定位，摸着它随钢琴的半音阶上行轻声做“呜”音练习，尽量控制整个声区的喉位稳定。长期作此类半音级进向上的训练，相信对稳定女高音的喉头有良好的作用。
4、大量演唱艺术歌曲
加大艺术歌曲的演唱量，而不要过早接触大型的声乐作品，对稳定喉头有很好的作用。
半打哈欠为哈欠的萌发部分，这时鼻腔、咽腔、喉腔的肌肉刚开始兴奋，三个腔体处于通畅状态，喉头下放，舌根底下的会厌处于立直状态，这时候我们的共鸣通道和呼吸通道畅通无阻。人们在处于困倦半打哈欠时的喉咙就处于最放松的打开状态。此时咽腔扩张，软腭的自动上抬，也就是喉头的下放与软腭上抬的协调配合，鼻腔的兴奋扩张，鼻咽、口咽、喉咽随着打哈欠上下距离的拉开，咽腔容积增加，胸腔、咽腔、头腔的共鸣通道也一起打开了。这个哈欠在即将打出来时保持状态，憋住，忍住，尽量地做到闭嘴半打，控制好打开度，认真体会这个感觉。
2、歌唱与元音的结合
歌唱是声音和语言的结合，而所有语言都是由元音加辅音组成的。美声唱法源于意大利，在我国现阶段的声乐教学中，意大利语五个元音的训练成为规范学生声音和语言的重要方法。在五个元音字母 a e i o u 中，a、e、o 为开口音，i 和 u 为闭口音。元音 a 口型开度最大，发声容易靠前，音色明亮；元音 e和 i 口型较小，有利于训练声音的集中，调节漏气现象；元音 o和 u 在我们咬字时嘴唇紧缩，口腔和唇形成一个肚大口小平置的瓮，随之上腭抬起，舌头平放，喉头自然下落，配合二度级进练习曲，是训练我们稳定喉头的好办法。同时要注意这个元音容易使声音靠后，音色暗淡，结合元音 a 和 e 合并成 ua 和 ue来训练效果会更佳。
3、“呜”音练习法
女高音喉头小而隐蔽，我们可以用咽口水的办法找到它：在下咽时一个显示出的圆疙瘩就是喉头，它会随着下咽动作而提升再落回原处，此时用手按住它，用胸腹式呼吸法吸气时这个小喉头会随着气息的下沉而下放沉。此时屏住呼吸，保持几秒钟，然后用最低几乎接近于无声的音量说“呜——”，接着把这个音高在钢琴上定位，摸着它随钢琴的半音阶上行轻声做“呜”音练习，尽量控制整个声区的喉位稳定。长期作此类半音级进向上的训练，相信对稳定女高音的喉头有良好的作用。
4、大量演唱艺术歌曲
加大艺术歌曲的演唱量，而不要过早接触大型的声乐作品，对稳定喉头有很好的作用。
