去健身房减肥一年大概能减多少斤？

在健身房不是最主要的，关键是你怎么锻炼才是最关键的，科学的健身计划和合理的饮食计划最重要，这样你月减5-8斤，是很轻松的
也是很健康的
，具体问题你可以和我交流，
我给你更健康更快的减肥，我是多年的健身教练

我暑假结束称了210斤，天天去健身房骑单车并且节食，两个月瘦到180斤，不会有任何不适，保证每天的早餐，中午以蔬菜为主，肉类选择牛肉最好，晚上吃水果，刚开始饿得狠，渐渐胃就缩小了，也就吃不下了