失眠了怎么办啊

好痛苦啊，今年第一年做老师，也不知道怎么回事，从去年的一个晚上开始每天失眠，到午夜两点就醒了。睡了还要继续做梦，一点都睡不着，好痛苦啊！谁来救救我！

第1个回答 2020-09-23

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

第2个回答 2020-06-05

睡前泡脚，喝热牛奶

第3个回答 2020-09-23

晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。

第4个回答 2019-10-25

适当锻炼和心理调节

第5个回答 2020-01-15

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

大家正在搜