如题所述
第1个回答 2014-11-03
当然有的!骑自行车本身就是锻炼!对心脏还有好处的!
第2个回答 2014-11-03
当然有的!骑自行车本身就是锻炼!对心脏还有好处的!
第3个回答 2014-11-03
当然有,步行和骑自行车超过半小时都有锻炼身体的效果
第4个回答 2014-11-03
这个量是可以的。最重要的是坚持。希望题主能坚持下来追问
网上都说最起码一小时以上快走才会有效果
网上都说最起码一小时以上快走才会有效果
追答加上自行车相平衡,运动量虽然不至于那么充足,但锻炼身体的效果是可以达到的。塑形的话还不够。
还是那句,重点是坚持
嗯,今天才实行了一天,我的腿倒现在还酸酸的,爬楼梯都不听使唤
追答运动应当循序渐进。过量的运动非但无益身体健康,更容易打消积极性,失去动力。祝题主成功
追问谢谢,其实我的血压有点高,所以想适当的锻炼身体
谢谢,其实我的血压有点高,所以想适当的锻炼身体
本回答被提问者采纳第5个回答 2014-11-03
当然可以 但是不要吃零食 每顿要超过20分钟追答
七分饱