如题所述
第1个回答 2023-07-21
看完恐怖片可以通过分散注意力、与他人分享、看幕后花絮、听歌放松心情、看心理医生等方式消除恐惧。
1、分散注意力:如果自己总是想这些东西,可以试着转移自己的注意力,让自己没有那么多时间去想那些让自己害怕的东西,平时可以找一些搞笑的电影看一看,让自己的生活充实一点,欢快一点。
2、与他人分享:当看完鬼片以后出现了心理恐惧的症状,可以与朋友一起谈心,可以一定程度的消除恐惧感。
3、看幕后花絮:每个电影都有幕后花絮,有的在电影结束的片尾,有的自己去搜索。等你知道这个鬼片是怎么拍出来的就不觉得恐怖了。
4、听歌放松心情:如果真的一闭上眼,脑子里都出现的事恐怖画面,可以选择听听自己喜欢的歌,听听调子欢快一点的或者催眠一点的,然后再想一想自己曾经去过的美丽的地方以及美好的事物,比如说自己喜欢的人或者听着歌,不知不觉中,你就会睡着。
5、看心理医生:如果恐惧心理无法自行克服,已经影响到了正常的生活和学习,需要到正规医院的心理科就诊治疗,也可以在医生的指导下服用药物治疗。