我为什么不敢请假？

可能你请假的原因是影响了工作进度或者给同事们带来了困扰，让你有一定的负罪感。另外，可能是你的个人职业素养，觉得自己应该是个不抛弃、不放弃、担当职责的职场人，所以每次请假都有一定的自责和负罪感。但是，合理的请假也是必要的，为了自己的健康和生活质量，有时候需要休息和放松自己。

理性地思考，合理地规划，及时沟通可以帮助你减轻请假带来的负罪感。

1. 理性思考：确定请假的必要性和合理性，可以考虑以下几个方面：健康状态、紧急事项、个人原因等。如果可以合理安排工作进度，缩小影响范围，就可以减少负罪感。

2. 规划请假时间：提前告知上级和同事，请假前与领导沟通，说明请假原因，规划好请假时间，准确估算自己的工作量，安排好工作内容，以免给同事和领导带来不必要的负担。

3. 做好交接工作：请假之前将需要交接的工作内容及进度情况告知同事，尽可能规范和详细地交接工作，做好记录和备份，让同事和上级都了解工作进展。请假期间，保持沟通、关注工作进展，及时进行远程协调和支持。

4. 归来整理工作：请假结束后，回到工作中及时与同事和领导沟通，更新进展情况，发现并解决工作中的问题，认真整理归档，以保证工作的连续性和稳定性。

总之，请假是个人权利，是为了更好地保护自己的健康和工作效率，但同时也需要合理规划、及时沟通和认真交接，以避免给同事和领导带来不必要的负担和影响。