维生素e可以擦脸吗？

维生素e可以擦脸吗

可以的哦。擦脸效果很好的

维生素e的作用

1.有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
　　2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
　　3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
　　4.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
　　5.抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
　　6.预防炎症性皮肤病、脱发症。
　　7.改善性冷淡、月经不调、不孕。
　　8.身体内保护器官强力抗氧化剂。
　　9.抑制脂质过氧化及形成自由基。
　　10.调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
　　11.预防治疗甲状腺疾病。（甲状腺分泌过量或过少）
　　12.延缓老化，保持青春的容姿。
　　13.改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
　　14.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
　　15.预防与治疗静脉曲张。
　　16.防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
　　17.预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。
　　18.降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。
　　19.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
20.延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。

　　21.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。
　　22.加速伤口的愈合。

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。
仅仅从食物中去摄取维生素E效果并不是很可取，尤其对于快节奏的都市人群更不适合，对于维生素E的补充可以服用维生素E软胶囊，效果会更好，更方便。对于营养品的选择的话，目前保健协会比较受推崇的是芝元倍天然维生素e软胶囊 。芝元倍天然维生素e软胶囊 与市面上同类相比，含量更高，性价比更出色，纯天然提取，适合长期服用。