经常喝咖啡好吗？

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

咖啡里有很多的杂质，包括没有去除干净的壳等，主要是咖啡因，其实类似于茶碱的感觉。就是刺激大脑中枢，让人兴奋，抑制体不能完全释放。造成人们不想睡觉的缘故，但是，如果经常喝的人因为体内习惯的原因效果要稍差些。长期喝咖啡，并不是什么要命的事情，但一定要注意用量。不要过于贪杯，尤其是糖和奶不要总加。当然总喝纯咖啡也不是特别好。其实事事无绝对，个人建议还是渐次饮之。第一杯加糖加奶，第二杯就是为了体会那种原味的诱惑而喝原味。这在咱们中国叫做忆苦思甜么。而且口感上香味更突出。更能品出咖啡的味道。少喝带糖的，没有太大影响。但要注意运动，因为它本身是具有一定的热量的。

长期喝咖啡是不好的,虽然说咖啡可以提神,但那是暂时的,咖啡和多了后,脑子会一片空白,而且咖啡会使牙齿变黑,影响美观,我建议还是喝茶比较好,没有副作用,一样有提神的效果哦,对健康比较有利.

咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。
咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。
经常喝咖啡对身体没有好处哦

不好，任何东西过量都不好。
1，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。