4招，教你尽可能的不再犯同样的错误

不知道你有没有这样的经历：

一个月之内发生两次出门忘带钥匙事件，结果无家可归时外请开锁的师傅却在心想---这样的人请给我多来一打。

因为拖延导致自己最后熬夜赶工累到不行，心想下次再也不拖延了，然而没有什么用，下次还是拖延。

经常把爱情当成精神支柱，因为上一个男朋友有某些无法忍受的习惯后换了一个男朋友，却发现还是这样，结果一直无法获得稳定的亲密关系。

类似这样的例子屡见不鲜。你有没有想过，为什么同样的错误我们总是一犯再犯呢？

研究行为决策的心理学家丹尼尔在思考快与慢一书中提到：我们的大脑中有两套系统，系统一的运行是无意识的，不怎么耗费脑力，但很容易做出错误的选择。系统二则将注意力转移到需要费脑力的大脑上来，是有意识的，很不容易出错。

但我们的大脑是懒惰的，因此经常会走捷径直接采纳系统一，缺少理智的深思熟虑，所以经常犯同样的错误当然在所难免了。

如何才能尽可能的不再犯同样的错误呢？

1、养成事后反思的习惯

一个人之所以优秀，不是他不犯错，而是他再次犯错的次数比一般人低，而决定犯错次数多寡的一个重要能力就是反思的能力。

那些工作能力突出的人都有反思的习惯，在组织中，复盘也是工作流程非常重要的一环，目的就是避免同类型的工作任务再次走坑。

心理学上把人的智力分为两种：一种是流体智力，一种是晶体智力，流体智力是一种以生理为基础的认知能力，这种距离会随着年龄的增加而减退。比如人老了，记忆力就不好。晶体智力主要是指生活中学会的技能、判断力、联想力等，并不随年龄的老化而减退。虽然没有天才的头脑，但是我们仍然可以通过朴实的方式来让自己卓越。

2、增加你的犯错成本

因为医生的犯错成本高，所以他们重复犯错的可能性很低。

所以对于我们来说，如果想要减少再次犯错的可能性，不妨试着主动去人为地增加犯错的成本。

用行为主义心理学的话来说，就是通过惩罚来降低行为的发生频率，也就是指当事人自发做出某种反应后给他讨厌的一个结果，以期消除或抑制他在做这件事情的时候的犯错率。

比如，说好要早起的，自己又赖床了，这个时候你可以设置一个代价，睡之前给自己的室友转账1000块，如果晚起就不用再还给自己了。因为心疼钱，所以你再也不会晚起了。

3、有意识培养思考的过程

现代人大多数追求效率，因而形成了快思考的习惯，这就给系统以更多的可乘之机。

这时候我们可以试着逐渐的增加对自我的觉察，有意识的放慢自己的思考过程，让生活慢一点，再慢一点，就需要一个过程，但是请相信慢下来的感觉是很好的，也会更少的去犯一些低级错误，不至于让自己后悔。

4、尝试打破强迫性重复

对于童年期的经历所造成的在成年后重复性犯错误的情况比较复杂，如果你发现自己总是遇到相同的人，总是在婚恋中重复相同的行为模式，也许找一个心理咨询师帮你厘清是一个更好的方式。