剧烈运动身上发冷，头上冒冷汗是什么毛病，若果是肾虚了，是阴还是阳

你这个是身体阳虚情形。
运动时，人身会调动身上元气精血滋补全身五脏六腑及血骨筋肉，补充人的体力，所以运动有益身体机能旺盛，但同时耗用气血，因些不能过度运动。
你剧烈运动后，身上发冷，头上发冷汗，表明你身体原本存在气虚（也就是阳虚），运动过多，气更虚了，气就是火，火不足，不统津液，就出现自汗、冷汗、身冷情形。
这个气虚是整个身体的气虚，包括五脏六腑，不光是肾或心。
你平时多吃些狗肉、羊肉，多吃补气助阳食物，运动不要过量，按时睡觉养阳，通过调养就会好，还要节制房事。