每当紧张的时候就会心慌气短，冒冷汗，这是什么毛病？

当你紧张的时候，你会感到气短和冷汗。这是一种生理现象，可能是因为贫血、营养不足、作息不规律导致的这一现象。你应该按时休息，多吃富含铁的食物。

贫血引起的恐慌、头晕、乏力等症状可通过服用铁屑片改善。它是专门用来改善贫血的。补充铁的时候最好吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。

此外，这些可以用来缓解紧张

你可以在紧张之前一次又一次地复习，这样可以增强自信，消除内心的紧张。把你自己想象成和我在家一样舒适和放松。

你应该尽量摒弃一切消极的思维活动，多想想积极的事情和我们所期望的，这样我们才能最终取得成功。

当你闭上眼睛深呼吸时，你可以逐渐摆脱一切干扰，达到消除紧张和自我放松的效果。

尽量选择节奏感强、气氛欢快的歌曲，这样更有助于“唤醒”你的情绪状态和精力水平。

此外，还可以通过吃零食来缓解，比如一小袋杏仁。当人们处于威胁或紧张状态时，他们会发现他们总是口渴。拿一小袋杏仁，一是为自己补充能量，更重要的是，让口腔充分释放唾液，唾液反过来会向大脑发出信号。