早晨跑步需要注意什么？

如题所述

第1个回答 2019-12-16

跑步的话要注意的就是要穿宽松的衣服，带好水，而且跑步前做好拉伸。

第2个回答 2019-12-16

需要注意不要时间过早特别是年龄大的老年人，有雾霾天气不要出去跑步。最好是早上6点后跑步。

第3个回答 2019-12-16

早晨跑步前不要吃早餐，可以喝点牛奶饮料，等跑完步回来再就餐

第4个回答 2019-12-16

早上跑步运动，注意不要太激烈，适当的锻炼到身体微微出汗即可。

第5个回答 2019-12-16

早晨跑步时要注意。
其实就是个人的时间，
只要有时间，
然后控制一下强度就行。

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