主板技嘉 EP43-DS3L；CPU：IntelE7400，现我想要超频！

我电脑配置是：
电脑型号技嘉 EP43-DS3L 台式电脑
操作系统Windows 7 旗舰版 64位 SP1 ( DirectX 11 )
处理器英特尔 酷睿2 双核 E7400 @ 2.80GHz
主板技嘉 EP43-DS3L (英特尔 4 Series 芯片组 - ICH10)
内存6 GB ( 金士顿 DDR2 800MHz )
主硬盘希捷 ST3500320AS ( 500 GB / 7200 转/分 )
显卡ATI Radeon HD 5570 Series ( 512 MB / ATI )
显示器华硕 ACI22D3 ASUS VS229 ( 21.7 英寸 )
光驱东芝-三星 CD/DVDW TS-H652L DVD刻录机
声卡瑞昱 ALC888 @ 英特尔 ICH10 高保真音频
网卡瑞昱 RTL8168C(P)/8111C(P) PCI-E Gigabit Ethernet NIC / 技嘉

想在我想要超频，这个配置最多能够超到多少依然稳定？求超频大师给与指点一下，如果可以麻烦把需要设置的地方详细说一下，谢谢大师们了！

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