如题。杂念太多。无法静下来做事~
应该说不要被感情问题影响到生活~~觉得感情总是给我带来太多的负面情绪~~
绪容易被外界影响，主要是你对自我缺乏客观正确的认识，很在意别人的看法，很担心自己的形象，等等，容易因别人对你的评价和态度而影响自己的心情。所以要解决这些问题，首先需要建立自信心，就是对自己有个正确的评价，相信自己身上有着自己的优点，努力完善自我。
同时要做的一点：纠正不合理的认知
就是说和多事情，因为你的看法不一样，就会有不同的心情
有时候往往过多的负面看问题，所以会感觉到万事不如意。所以需要合理的变化角度看问题。去掉完美主义。
多分析自己的内心，如果有很多的压抑和苦闷，可以找好朋友说说
长期积压会使你情绪化。
必要的话也可以考虑和心理医生谈谈
同时要做的一点：纠正不合理的认知
就是说和多事情，因为你的看法不一样，就会有不同的心情
有时候往往过多的负面看问题，所以会感觉到万事不如意。所以需要合理的变化角度看问题。去掉完美主义。
多分析自己的内心，如果有很多的压抑和苦闷，可以找好朋友说说
长期积压会使你情绪化。
必要的话也可以考虑和心理医生谈谈
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-09-11
在一张纸上写上十个你最想要的。然后写上理由。写不出理由的去掉。留到最后的就是你需要的。只有随时知道自己需要什么，其它任何人说什么都不重要了。 如果是感情的事。那就只能学会控制自己的情绪了。坚定自己的信念。这是最主要的。
第2个回答 2012-09-11
自己对自己说，我做的事，又不杀人又不放火的，别人又管不着，有时候自己别想太多，也许别人的一个眼神说的一句话，你就太在意的话，那样自己会很累的，对自己说，没关系，没什么大不了的。
第3个回答 2012-09-11
怀着一颗感恩的心，做到帮助别人就是帮助自己，嗯，中庸一点，不要什么事都要斤斤计较！
第4个回答 2012-09-11
先试着整理出头绪，选定目标，弄清楚自己想要什么，立即行动，不要犹豫，全力以赴，你会发现其实先前的那些杂念和烦恼都是浮云。
