如题。杂念太多。无法静下来做事~
应该说不要被感情问题影响到生活~~觉得感情总是给我带来太多的负面情绪~~
绪容易被外界影响,主要是你对自我缺乏客观正确的认识,很在意别人的看法,很担心自己的形象,等等,容易因别人对你的评价和态度而影响自己的心情。所以要解决这些问题,首先需要建立自信心,就是对自己有个正确的评价,相信自己身上有着自己的优点,努力完善自我。
同时要做的一点:纠正不合理的认知
就是说和多事情,因为你的看法不一样,就会有不同的心情
有时候往往过多的负面看问题,所以会感觉到万事不如意。所以需要合理的变化角度看问题。去掉完美主义。
多分析自己的内心,如果有很多的压抑和苦闷,可以找好朋友说说
长期积压会使你情绪化。
必要的话也可以考虑和心理医生谈谈
同时要做的一点:纠正不合理的认知
就是说和多事情,因为你的看法不一样,就会有不同的心情
有时候往往过多的负面看问题,所以会感觉到万事不如意。所以需要合理的变化角度看问题。去掉完美主义。
多分析自己的内心,如果有很多的压抑和苦闷,可以找好朋友说说
长期积压会使你情绪化。
必要的话也可以考虑和心理医生谈谈
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第1个回答 2012-09-11
在一张纸上写上十个你最想要的。然后写上理由。写不出理由的去掉。留到最后的就是你需要的。只有随时知道自己需要什么,其它任何人说什么都不重要了。 如果是感情的事。那就只能学会控制自己的情绪了。坚定自己的信念。这是最主要的。
第2个回答 2012-09-11
自己对自己说,我做的事,又不杀人又不放火的,别人又管不着,有时候自己别想太多,也许别人的一个眼神说的一句话,你就太在意的话,那样自己会很累的,对自己说,没关系,没什么大不了的。
第3个回答 2012-09-11
怀着一颗感恩的心,做到帮助别人就是帮助自己,嗯,中庸一点,不要什么事都要斤斤计较!
第4个回答 2012-09-11
先试着整理出头绪,选定目标,弄清楚自己想要什么,立即行动,不要犹豫,全力以赴,你会发现其实先前的那些杂念和烦恼都是浮云。