如题所述
第1个回答 2022-07-02
钻石小鸟创始人徐潇说过：在这个追求自我实现的时代，为什么有的人拼尽全力却难达目标，有人的却轻轻松松，就实现了自己的斜杠人生？原来努力也是有方法的。
我们习惯了听“努力不一定会成功，但放弃必定失败”，许多人沉浸在表演式的努力里，可是深究起来，卓有成效的努力才有意义。
轻松做事的秘诀是：拒绝低效努力。
01 ：自律是伪命题
《少有人走的路》这本书里解释了自律的含义。所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
被逼迫的自律不是自律，是自虐。
真正自律的人往往都是因为做某件事的成就感而变得自律。有成就感才是他们坚持下去的原因。
一个每天早晨6点钟从温暖的被窝里爬起来跑步的人，之所以会坚持不懈，是因为他只跑了三个月，
就清空了去年体检报告上的所有的“红色警示”信息。
或者像《赘婿》里的宁毅，有心仪的女子坐在自己小楼的台阶上等着跟他打招呼。
而不是，为了每天听闹钟准时响起来，逼迫自己爬起来找罪受。
《底层逻辑》这本书给出的一个小方法是：统计你的“正反馈”。
从手头正在做的事情中获得成就感，你就会更乐意坚持下去。
请你马上做两件很简单的事情。
第一件事是，闭上眼，想想自己在做什么事的时候最开心、最满足。
如果你没有得到答案，也别着急，可以开始做第二件事：从他人给你的反馈里找答案。
打开朋友圈，看看大家给你点赞最多的内容是什么？
比如，你平时在朋友圈晒美食时，获得的点赞都很多。其实，这反映了大家对你晒出的美食，或者你的生活方式的喜爱。那你是不是可以尝试在这些方面多进行创作？
做自己真正喜欢的事，花时间投入其中，你终会得到自己想要的结果。
自律不是枷锁，奔向自由的自律才是好的自律。
02 ：太用力的人走不远
字节跳动科技有限公司9周年年庆时，张一鸣做了一个主题为“平常心做非常事”的演讲。
他说，面对动态变化的世界，我们经常会感到惴惴不安，担忧未来或者懊恼过去，将很多精力和时间浪费在应对波动上……
保持平常心的人比较放松，内心没有扭曲，观察事物细腻，实事求是，比较有耐心。他们往往更能把事情做好。
大多数时候，人在没有偏执或者杂念的情况下，都能够有很好的判断。
《底层逻辑》这本书中有一个简单的方法，可以克服用力过猛的问题。
可以试着用一星期的时间进行下面的实验，并对你的目标和进度进行评估。
第一步，写下自己一个星期内做了什么事，花了多少时间。
比如，本星期我花了20个小时做某个项目，其中15个小时花在资料调研上。在资料调研中，我又花了5个小时阅读综述内容。
第二步，写下你的目标和事情目前的进展。
拿上面那个例子来说，我的目标是完成项目，而这一星期我的进展是只写了一份报告。
第三步，分析原因。这是为了让你真正看到为什么自己明明没有达成目标，每天却还是很忙碌。可以用提问的方式。
比如，为什么花了很多时间阅读资料，却只写了一份报告呢？
再进一步分析，是不是材料获取方面的能力有所欠缺？是不是速度能力不太好？
把能想到的每一条原因都记下来，再找有经验的前辈探讨方法。
这其实是“复盘”的思维。
不要总是埋头苦干。总是一往无前，总是冲锋陷阵。
要有足够的时间回来反思：为什么我做了那么多事，而总是收效甚微呢？
有没有更便捷的路可以走呢？
03 ：精力管理就是做减法
现在，人们在工作、学习和生活中比较喜欢一个叫做“时间管理软件”的东西。
我百度了一下，天哪，居然有那么多的关于“时间管理软件”的词条。
一共有76页，共计1136个词条。由此可见类似软件的风靡程度。
时间管理软件，最常用的做法是：把时间平均划分为多个小格子，每隔一定的时间就自动切换新的工作内容。从而逼着自己在规定的时间内完成既定的工作。
这样的方法，究竟有没有效果呢？
你会发现，把时间等分以后，重要的事情往往没有做完，或者草草收场。而不太重要的事情往往又浪费了宝贵的时间。
其实，我们一生中要做的事情也符合“二八定律”。
只有20%的事情是可以改变人生的，这就是关键的部分，但这恰恰是你要用80%的精力去做的事情。
而不是像你说的，这件事情做两个小时，那件事情也做两个小时，最后时间被等分了。
你只花了20%的时间去做你本应该花80%的时间去做的事情。
《底层逻辑》这本书的作者写道：“精力管理就是做减法，把你每天要做的事情排出轻重缓急的顺序，每天集中做2~3件事就可以了，其余的可做可不做。”
学会在每次接到任务时，先思考关键的20%的事情是什么，怎么用80%的时间和精力去做好这些事情。
最好的方法是：
每天进行自我反思，不断总结哪些事情可以让你补充能量，哪些事情会消耗你的能量，然后把你能拥有的空闲时间投入到前者上。
列出一定要做的重要事情，把自己精力最旺盛的时间用在这些事情上。其他的事情则在脑海里有个大致印象就可以了。
04 ：
《孟子·公孙丑》中说道：“万乘之国；行仁政，民之悦之，犹解倒悬也，故事半古之人，功必倍之，惟此时为然。”
意思是说，周文王仅以方圆百里的小国为基础，施行仁政，结果战胜了残暴无道的商纣王，夺取了整个天下。像齐国这样的大国，如能推行王道，实行仁政，要统一天下，比起周文王要容易得多。
这就是事半功倍的道理。
事半功倍，才是有效努力。
我们习惯了听“努力不一定会成功，但放弃必定失败”，许多人沉浸在表演式的努力里，可是深究起来，卓有成效的努力才有意义。
轻松做事的秘诀是：拒绝低效努力。
01 ：自律是伪命题
《少有人走的路》这本书里解释了自律的含义。所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
被逼迫的自律不是自律，是自虐。
真正自律的人往往都是因为做某件事的成就感而变得自律。有成就感才是他们坚持下去的原因。
一个每天早晨6点钟从温暖的被窝里爬起来跑步的人，之所以会坚持不懈，是因为他只跑了三个月，
就清空了去年体检报告上的所有的“红色警示”信息。
或者像《赘婿》里的宁毅，有心仪的女子坐在自己小楼的台阶上等着跟他打招呼。
而不是，为了每天听闹钟准时响起来，逼迫自己爬起来找罪受。
《底层逻辑》这本书给出的一个小方法是：统计你的“正反馈”。
从手头正在做的事情中获得成就感，你就会更乐意坚持下去。
请你马上做两件很简单的事情。
第一件事是，闭上眼，想想自己在做什么事的时候最开心、最满足。
如果你没有得到答案，也别着急，可以开始做第二件事：从他人给你的反馈里找答案。
打开朋友圈，看看大家给你点赞最多的内容是什么？
比如，你平时在朋友圈晒美食时，获得的点赞都很多。其实，这反映了大家对你晒出的美食，或者你的生活方式的喜爱。那你是不是可以尝试在这些方面多进行创作？
做自己真正喜欢的事，花时间投入其中，你终会得到自己想要的结果。
自律不是枷锁，奔向自由的自律才是好的自律。
02 ：太用力的人走不远
字节跳动科技有限公司9周年年庆时，张一鸣做了一个主题为“平常心做非常事”的演讲。
他说，面对动态变化的世界，我们经常会感到惴惴不安，担忧未来或者懊恼过去，将很多精力和时间浪费在应对波动上……
保持平常心的人比较放松，内心没有扭曲，观察事物细腻，实事求是，比较有耐心。他们往往更能把事情做好。
大多数时候，人在没有偏执或者杂念的情况下，都能够有很好的判断。
《底层逻辑》这本书中有一个简单的方法，可以克服用力过猛的问题。
可以试着用一星期的时间进行下面的实验，并对你的目标和进度进行评估。
第一步，写下自己一个星期内做了什么事，花了多少时间。
比如，本星期我花了20个小时做某个项目，其中15个小时花在资料调研上。在资料调研中，我又花了5个小时阅读综述内容。
第二步，写下你的目标和事情目前的进展。
拿上面那个例子来说，我的目标是完成项目，而这一星期我的进展是只写了一份报告。
第三步，分析原因。这是为了让你真正看到为什么自己明明没有达成目标，每天却还是很忙碌。可以用提问的方式。
比如，为什么花了很多时间阅读资料，却只写了一份报告呢？
再进一步分析，是不是材料获取方面的能力有所欠缺？是不是速度能力不太好？
把能想到的每一条原因都记下来，再找有经验的前辈探讨方法。
这其实是“复盘”的思维。
不要总是埋头苦干。总是一往无前，总是冲锋陷阵。
要有足够的时间回来反思：为什么我做了那么多事，而总是收效甚微呢？
有没有更便捷的路可以走呢？
03 ：精力管理就是做减法
现在，人们在工作、学习和生活中比较喜欢一个叫做“时间管理软件”的东西。
我百度了一下，天哪，居然有那么多的关于“时间管理软件”的词条。
一共有76页，共计1136个词条。由此可见类似软件的风靡程度。
时间管理软件，最常用的做法是：把时间平均划分为多个小格子，每隔一定的时间就自动切换新的工作内容。从而逼着自己在规定的时间内完成既定的工作。
这样的方法，究竟有没有效果呢？
你会发现，把时间等分以后，重要的事情往往没有做完，或者草草收场。而不太重要的事情往往又浪费了宝贵的时间。
其实，我们一生中要做的事情也符合“二八定律”。
只有20%的事情是可以改变人生的，这就是关键的部分，但这恰恰是你要用80%的精力去做的事情。
而不是像你说的，这件事情做两个小时，那件事情也做两个小时，最后时间被等分了。
你只花了20%的时间去做你本应该花80%的时间去做的事情。
《底层逻辑》这本书的作者写道：“精力管理就是做减法，把你每天要做的事情排出轻重缓急的顺序，每天集中做2~3件事就可以了，其余的可做可不做。”
学会在每次接到任务时，先思考关键的20%的事情是什么，怎么用80%的时间和精力去做好这些事情。
最好的方法是：
每天进行自我反思，不断总结哪些事情可以让你补充能量，哪些事情会消耗你的能量，然后把你能拥有的空闲时间投入到前者上。
列出一定要做的重要事情，把自己精力最旺盛的时间用在这些事情上。其他的事情则在脑海里有个大致印象就可以了。
04 ：
《孟子·公孙丑》中说道：“万乘之国；行仁政，民之悦之，犹解倒悬也，故事半古之人，功必倍之，惟此时为然。”
意思是说，周文王仅以方圆百里的小国为基础，施行仁政，结果战胜了残暴无道的商纣王，夺取了整个天下。像齐国这样的大国，如能推行王道，实行仁政，要统一天下，比起周文王要容易得多。
这就是事半功倍的道理。
事半功倍，才是有效努力。
