如题所述
第1个回答 2022-07-19
你好,很高兴回答你的问题。距离中考越来越近,不少考生会出现以下三方面心理变化。
针对这些心理变化,应该采取什么样的有效措施呢?
按目前的中考模式,学生们只要在考试中拿足基础分,上普通高中并不是难事儿。这就要求自甘落后的考生在最后的阶段不能浪费时间,在学习上要牢记老师教导的方法,掌握好基础知识。弄清哪些是必考、常考的内容,更要做到会做的题不丢分,不会的题多写步骤拿步骤分,在心理上要调整自己,激励自己。如果选择放弃,结果只能会更糟。
这类学生通常是学习方面的佼佼者,在平日模拟考试中成绩较好。他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者,希望通过考试来展示自己非凡的实力。但实际是期望越大,失望越大。往往这类孩子都在最后的考试阶段出现这样或那样的失常情绪,看着考卷想不出该应用的解题思路。所以建议这类学生要降低对自己的期望值,以理智的态度面对考试。
最后对于中考最后的冲刺阶段,提出以下两点建议。
不断考虑,如何才能发挥出色,用什么方法才能更好的发挥水平。其余的就任由自己发挥,别给自己太大压力。
把自己所有压抑的想法全部都说出来,可能会缓解一大半的焦虑情绪。”只有减轻了考前的各种心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能以良好的状态面对中考。如果说,一些学生的考前心理状态得不到调整,建议通过与班主任老师谈心或和家长谈心来缓解。不要一门心思自己苦恼,这样只会形成恶性循环。
以上是我的一些看法,希望对你能有所帮助。
中考还有二个月不到,确实发现有些孩子的成绩开始不稳定了,比如一直稳拿年级第一的女生,这次测试作文跑题扣了20分,把她妈妈吓一跳,原因有很多,疫情一个人在家缺少规律的作息时间,焦虑不安的心理,包括家长的担心急躁情绪,都会给原本脆弱的孩子造成心理压力,以至于影响正常饮食习惯与失眠等相关的 健康 问题。
1.
心理浮躁
这类学生学习成绩还不错,但对于学习恒心不足,情绪波动比较大,学习的态度随心情变动,常会显露出自以为是、浮躁的学习情绪,故成绩起伏较大。成绩掉下来后,就更会自暴自弃,最终一坠千丈。而随着中考时间越来越近,父母的期望越来越高,使得这类学生精神压力越来越大。
有些学生在巨大的压力下感到茫茫然不知所措,有些学生因为自我加压太大而丧失了应有的活力,也有些学生因为过于紧张而搞得身心两乏,考试发挥失常。
对于这样的同学,家长不应再给他们施加压力,应该多和他们谈心,帮孩子缓解紧张情绪,让消极情绪得以释放,用鼓励的话语和举动,帮他们看到光明的前景,使他们平静的投入学习。
2.
力不从心
这类学生对自己有较高的要求,也为自己确立了明确的目标,学习勤奋刻苦,但成绩总不理想。
究其原因,其一:对问题的反应能力、接受能力相对较差;其二:对知识的综合运用能力,类推的能力相对较差;其三:没有适于自己的学习方法。久而久之,这类学生会很容易产生厌学情绪,这是很危险的。
出现厌学情绪的原因
一个主要原因是适应不了初三的节奏,灰心放弃,如因反应较慢、基础太差怕被人笑话而不愿上课的;如因记忆、理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的。
还有的同学是因为学习意志不坚强、青春期情绪躁动而产生厌学心理,如有的同学面对课本、作业本、试卷,表现出强烈的焦躁、愤懑、无奈。
缓解厌学必须先帮他们减减压,从学习兴趣的激发入手,让他们感受到学习的乐趣,给他们的标准暂时降低一下,让他们在够得着的范围内品尝到成功的愉悦,慢慢缓解厌学心理。
那么如何缓解压力?
保持一颗平常心
我们可以告诉孩子,考得好固然高兴,但考得不好,暂时的失败也是一种磨练。不管结果怎样,都要客观分析,总结得失成败的经验,为自己制定能够理性面对未来的方案,那么未来定会收获成功。
生活上张弛有度
听音乐、看电视、公园散走、做徒手操都是很好的放松方式。考试紧张会导致胃肠功能下降,建议家长让孩子少吃一些含粗纤维和油腻的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,必要时寻求专业心理医生的帮助。
我是辅导机构的初中化学兼职老师,还有两个月多一点就中考了,我的不少学生在心理上或多或少的发生了变化。归纳起来,我觉得主要有以下几种:
我们不仅要了解问题的类型,还要有解决问题的方法。
一、自我怀疑型
薛同学是我的学生里学习最好的一位,考过全区第一,基本功非常非常扎实。但是最近一个月,他越来越怀疑自己。他要参加我市最好的高中的自招考试,但是学校组织的第一次自招模拟考,100分他竟然考了42分!原因是他根本没有解题思路,不知从何下手,老师一点拨他立马就会了。于是他就开始怀疑自己-我只能做中考难度的题,自招我做不了。他的家长和我沟通的时候甚至表示要放弃自招!
我给他的建议是:首先树立自信,有了扎实的基础,再难的题也不是问题。引导他拿到一个题不要急着去做,认真阅读,明确该题要考的知识点,找到突破口,一定不能着急。其次是思维开阔一些,不要把自己的思维局限在一个范围,用多种方法尝试解决问题,做到举一反三。
经过引导,他现在越来越得心应手。学校组织的自招模拟考从第一次的42分上升到76分,进步很大,他自己也越来越自信,坚信自己再努力一下,自招没问题!
二、失落焦虑型
小綦也是我的一个学生,级部前30,性格很阳光。4月中旬学校组织期中考试,晚上给我发消息,第一句话就是“老师我炸了!”原来她自己的语文数学都考砸了,化学也考的很不好。这跟她平时的水平是不搭的。
另外每一次考试不理想,她的母亲就开始数落、埋怨她,这给了她很大的压力,这次没考好,母亲照例一通训斥,这让她越来失落,越来越焦虑。剩这么短的时间,怎么能快速提高成绩。
我给她的建议是:摆正心态,不要被外在影响,按照自己的计划学习;不要因为一次得失就患得患失,焦虑万分。
我也和她的母亲谈了一下,让她多鼓励孩子,尤其到这个时候,父母需要做的,就是保证孩子的日常生活、饮食营养跟得上。学习的事,主动权交给孩子,多鼓励孩子,不要打击孩子。
周一又给我发消息问问题,看的出来,又恢复了她的阳光热情,干劲十足!
三、自我满足型
还是我的一个学生,周同学,一个大大咧咧的女孩,像个女汉子。她的成绩仅次于前面的薛同学,两人都跟我上课。暗地里,小周一直憋着劲要超越小薛。
小周属于那种脑瓜子非常灵光,一点就透的类型,但是基础不牢靠。期末考试化学考了62,正月里开始跟我上网课,自招模拟考从59分到92分,全校第一。
这下完了,骄傲的不行了,觉得化学没问题了,上课我讲一点东西,她明显的有点不耐烦,经常说老师这个我会了,不用讲了。
我的方法是,适当的打击她一下。
我出了一份模拟题,难度中等偏上,但是考察的基础多一些。她的成绩就没那么优秀了。她很奇怪,这题不难,为什么没考好。我就适时的和她说她现在有点自满了,基础题已经不屑于做了,静不下心了,这样会很危险。
她恍然大悟,自己也说,最近一段时间一直在做模拟题,专做综合题,基础题直接跳过。她也表示后面多多注重基础,把基础打牢。
结语:中考前,很多学习好的同学心理上都会发生变化,老师要因材施教,对症下药,把学生的心理疏导好,让学生更加自信,更加扎实,不会因为心态的变化导致成绩不理想。
如果你准备的充分,心理大概不会发生太明显的变化。如果你基础知识还不稳固,你可能会产生紧张不安,急燥的心理变化。每一次考试都应该做足充分准备,才可以不慌不乱。不要老想着临时抱佛脚,因为那种感觉我体会过,很煎熬,还特别紧张。
有的同学会感到疲倦,有点力不从心,这个时候就容易松懈,进一步发展成紧张,慌张!有的同学觉得快要毕业了,十分兴奋和躁动,这个也是很危险,很容易飘了,打乱了肚子的进度和心态!稳中求胜,不卑不亢!
针对这些心理变化,应该采取什么样的有效措施呢?
按目前的中考模式,学生们只要在考试中拿足基础分,上普通高中并不是难事儿。这就要求自甘落后的考生在最后的阶段不能浪费时间,在学习上要牢记老师教导的方法,掌握好基础知识。弄清哪些是必考、常考的内容,更要做到会做的题不丢分,不会的题多写步骤拿步骤分,在心理上要调整自己,激励自己。如果选择放弃,结果只能会更糟。
这类学生通常是学习方面的佼佼者,在平日模拟考试中成绩较好。他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者,希望通过考试来展示自己非凡的实力。但实际是期望越大,失望越大。往往这类孩子都在最后的考试阶段出现这样或那样的失常情绪,看着考卷想不出该应用的解题思路。所以建议这类学生要降低对自己的期望值,以理智的态度面对考试。
最后对于中考最后的冲刺阶段,提出以下两点建议。
不断考虑,如何才能发挥出色,用什么方法才能更好的发挥水平。其余的就任由自己发挥,别给自己太大压力。
把自己所有压抑的想法全部都说出来,可能会缓解一大半的焦虑情绪。”只有减轻了考前的各种心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能以良好的状态面对中考。如果说,一些学生的考前心理状态得不到调整,建议通过与班主任老师谈心或和家长谈心来缓解。不要一门心思自己苦恼,这样只会形成恶性循环。
以上是我的一些看法,希望对你能有所帮助。
中考还有二个月不到,确实发现有些孩子的成绩开始不稳定了,比如一直稳拿年级第一的女生,这次测试作文跑题扣了20分,把她妈妈吓一跳,原因有很多,疫情一个人在家缺少规律的作息时间,焦虑不安的心理,包括家长的担心急躁情绪,都会给原本脆弱的孩子造成心理压力,以至于影响正常饮食习惯与失眠等相关的 健康 问题。
1.
心理浮躁
这类学生学习成绩还不错,但对于学习恒心不足,情绪波动比较大,学习的态度随心情变动,常会显露出自以为是、浮躁的学习情绪,故成绩起伏较大。成绩掉下来后,就更会自暴自弃,最终一坠千丈。而随着中考时间越来越近,父母的期望越来越高,使得这类学生精神压力越来越大。
有些学生在巨大的压力下感到茫茫然不知所措,有些学生因为自我加压太大而丧失了应有的活力,也有些学生因为过于紧张而搞得身心两乏,考试发挥失常。
对于这样的同学,家长不应再给他们施加压力,应该多和他们谈心,帮孩子缓解紧张情绪,让消极情绪得以释放,用鼓励的话语和举动,帮他们看到光明的前景,使他们平静的投入学习。
2.
力不从心
这类学生对自己有较高的要求,也为自己确立了明确的目标,学习勤奋刻苦,但成绩总不理想。
究其原因,其一:对问题的反应能力、接受能力相对较差;其二:对知识的综合运用能力,类推的能力相对较差;其三:没有适于自己的学习方法。久而久之,这类学生会很容易产生厌学情绪,这是很危险的。
出现厌学情绪的原因
一个主要原因是适应不了初三的节奏,灰心放弃,如因反应较慢、基础太差怕被人笑话而不愿上课的;如因记忆、理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的。
还有的同学是因为学习意志不坚强、青春期情绪躁动而产生厌学心理,如有的同学面对课本、作业本、试卷,表现出强烈的焦躁、愤懑、无奈。
缓解厌学必须先帮他们减减压,从学习兴趣的激发入手,让他们感受到学习的乐趣,给他们的标准暂时降低一下,让他们在够得着的范围内品尝到成功的愉悦,慢慢缓解厌学心理。
那么如何缓解压力?
保持一颗平常心
我们可以告诉孩子,考得好固然高兴,但考得不好,暂时的失败也是一种磨练。不管结果怎样,都要客观分析,总结得失成败的经验,为自己制定能够理性面对未来的方案,那么未来定会收获成功。
生活上张弛有度
听音乐、看电视、公园散走、做徒手操都是很好的放松方式。考试紧张会导致胃肠功能下降,建议家长让孩子少吃一些含粗纤维和油腻的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,必要时寻求专业心理医生的帮助。
我是辅导机构的初中化学兼职老师,还有两个月多一点就中考了,我的不少学生在心理上或多或少的发生了变化。归纳起来,我觉得主要有以下几种:
我们不仅要了解问题的类型,还要有解决问题的方法。
一、自我怀疑型
薛同学是我的学生里学习最好的一位,考过全区第一,基本功非常非常扎实。但是最近一个月,他越来越怀疑自己。他要参加我市最好的高中的自招考试,但是学校组织的第一次自招模拟考,100分他竟然考了42分!原因是他根本没有解题思路,不知从何下手,老师一点拨他立马就会了。于是他就开始怀疑自己-我只能做中考难度的题,自招我做不了。他的家长和我沟通的时候甚至表示要放弃自招!
我给他的建议是:首先树立自信,有了扎实的基础,再难的题也不是问题。引导他拿到一个题不要急着去做,认真阅读,明确该题要考的知识点,找到突破口,一定不能着急。其次是思维开阔一些,不要把自己的思维局限在一个范围,用多种方法尝试解决问题,做到举一反三。
经过引导,他现在越来越得心应手。学校组织的自招模拟考从第一次的42分上升到76分,进步很大,他自己也越来越自信,坚信自己再努力一下,自招没问题!
二、失落焦虑型
小綦也是我的一个学生,级部前30,性格很阳光。4月中旬学校组织期中考试,晚上给我发消息,第一句话就是“老师我炸了!”原来她自己的语文数学都考砸了,化学也考的很不好。这跟她平时的水平是不搭的。
另外每一次考试不理想,她的母亲就开始数落、埋怨她,这给了她很大的压力,这次没考好,母亲照例一通训斥,这让她越来失落,越来越焦虑。剩这么短的时间,怎么能快速提高成绩。
我给她的建议是:摆正心态,不要被外在影响,按照自己的计划学习;不要因为一次得失就患得患失,焦虑万分。
我也和她的母亲谈了一下,让她多鼓励孩子,尤其到这个时候,父母需要做的,就是保证孩子的日常生活、饮食营养跟得上。学习的事,主动权交给孩子,多鼓励孩子,不要打击孩子。
周一又给我发消息问问题,看的出来,又恢复了她的阳光热情,干劲十足!
三、自我满足型
还是我的一个学生,周同学,一个大大咧咧的女孩,像个女汉子。她的成绩仅次于前面的薛同学,两人都跟我上课。暗地里,小周一直憋着劲要超越小薛。
小周属于那种脑瓜子非常灵光,一点就透的类型,但是基础不牢靠。期末考试化学考了62,正月里开始跟我上网课,自招模拟考从59分到92分,全校第一。
这下完了,骄傲的不行了,觉得化学没问题了,上课我讲一点东西,她明显的有点不耐烦,经常说老师这个我会了,不用讲了。
我的方法是,适当的打击她一下。
我出了一份模拟题,难度中等偏上,但是考察的基础多一些。她的成绩就没那么优秀了。她很奇怪,这题不难,为什么没考好。我就适时的和她说她现在有点自满了,基础题已经不屑于做了,静不下心了,这样会很危险。
她恍然大悟,自己也说,最近一段时间一直在做模拟题,专做综合题,基础题直接跳过。她也表示后面多多注重基础,把基础打牢。
结语:中考前,很多学习好的同学心理上都会发生变化,老师要因材施教,对症下药,把学生的心理疏导好,让学生更加自信,更加扎实,不会因为心态的变化导致成绩不理想。
如果你准备的充分,心理大概不会发生太明显的变化。如果你基础知识还不稳固,你可能会产生紧张不安,急燥的心理变化。每一次考试都应该做足充分准备,才可以不慌不乱。不要老想着临时抱佛脚,因为那种感觉我体会过,很煎熬,还特别紧张。
有的同学会感到疲倦,有点力不从心,这个时候就容易松懈,进一步发展成紧张,慌张!有的同学觉得快要毕业了,十分兴奋和躁动,这个也是很危险,很容易飘了,打乱了肚子的进度和心态!稳中求胜,不卑不亢!