如题所述
第1个回答 2014-05-02
减肥后反弹不反弹是要看自己..
第2个回答 2019-04-06
不建议你实用减肥药 运动+节食+休养=身材 不管是运动还是节食，减肥都有一个平台期 在这个阶段，体重不会下降，或者下降幅度很小 其实这是一个将肥肉转变为瘦肉的过程 只要熬过这个阶段 减肥就会有成效，并且不会反弹 对于休养，就是要有充足的睡眠 否则，会导致虚胖，看起来会浮肿 一般快速减肥都是针对某个特定部位的 脸：经常吐吐舌头就好 腹部：睡前仰卧起坐（最后硬撑的几个最有效） 大腿：坐着用大腿夹毛巾（尽量不挤压毛巾），每天半小时 手臂：做刷杯子的动作（两手要抬起） 我的亲身经历哦~~
