如题所述
第1个回答 2020-05-16
我来说一下我认为的优秀习惯,说错了欢迎指出。
1、早上起来喝一杯温水。我记不得在哪里看的了,就是说早上起来空腹喝温水润肠道。
2、尽量每周读一本书。不管是青春文学还是励志职场的话,都可以。
健康管理师 健康师全国通用证书
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3、在公共场合手机的声音别外放。我真的有看见过在公共场所刷抖音的人。
4、在教室时,手机保持静音。我特意指的是大学生,因为高中生是不允许带手机的。我每次上课都会把手机调至静音,这样就不会打扰老师讲课了。在我们班,我真的有听到短信声音,电话铃声,并且声音还挺大的。
5、按时剪指甲。我就是老是记不得剪指甲的女生,一不注意指甲就特别长啦。当然也有喜欢留长指甲的女生。这个我无法反驳,个人习惯不同,也不能说留长指甲的女孩子就错了,这只是我认为的好习惯。
6、写作。就算写得不好,至少都要写一下个人心情吧,真的可以锻炼文笔,说不定你会从不爱阅读的女生变成一个大作家哦。
7、涂身体乳。冬天到啦,皮肤会比较干燥,一定要记得涂身体乳哦,不要怕冷就直接不涂了。
8、坚持锻炼。每周尽量抽出时间锻炼身体,特别是针对像我一样的女生,成天对着电脑,感觉脖子特别痛。
9、继续培养自己擅长的技能。比如我,暂且来说算是擅长画画吧,除了上课和做作业,我其余时间都在画画,立志要成为一个插画师,尽管路还很长。
10、培养新的爱好。只专注做一件事情真的挺累的,偶尔做一下别的事,就会觉得是在休息,比如说你是学理科的,其实也可以尝试画画了。
11、不要半途而废,要坚持到底。无论做什么,都要努力做下去才能看到结果,随随便便就放弃真的不是明智之举。
12、习惯自己一个人生活。一个人也要活成一支队伍呀,我们都是大人了,不可能和好朋友时时刻刻在一起,每个人的梦想不一样,前程自然也不一样,最了解你的还是你自己。
13、论语说,吾日三省吾身。我们要正确直视自己的缺点,勇敢得面对它。再小本本上记下来,慢慢改变。
14、每年都给自己制定一个大目标。在每个月制定成一个个的小目标,具体到每天的计划。
15、立马行动,克服拖延症。每个人或多或少都有拖延症,特别喜欢先做自己感兴趣却又不紧急的事,我们应该先做重要又紧急的事,就算再困难,也要硬着头皮去做。
16、知道了自己的缺点之后就要改掉了。我的缺点是很喜欢在吃饭的时候看电视,因为平常都在画画或者看书,就比较喜欢吃饭时看,并且一看就看两个小时。这个月,我果断卸载了腾讯视频,吃饭就吃饭,千万别碰手机了。还是等寒假不忙了再偶尔看看电视剧吧~
17、远离负能量的朋友。说起来真的很好笑,以前有段时间我就是一个负能量的人,还记得那是初三,我当时每次都考第一,但是我又不学习,不做作业,成天出去玩儿。我的同桌在劝我两三次之后果断不挨我坐了,并且不再搭理我。现在想来,我真的很对不起她。我当时的智商怎么那么低啊。毫无疑问,我中考时下降了一百多分,成功避开了重点高中。高中时,一天到晚悔不当初,听课也听不进去,再次成功避开了好大学。幸好在最后一个月突然醒悟,不然连二本学校都进不了。
18、论语又说,三人行,必有我师焉。好朋友身上的优点我们可以学习啊。我有个闺蜜,有强迫症,凡事要做得很完美。每次老师让交作业,我立马就交了,不管有没有做得很完整,我朋友就不紧张了,不紧不慢地继续做,老师点到她的名字,她说让老师等下,然后分数比我高。
19、过去的事情就让它过去吧。往事有很多值得我们惦念的人和事,也有自己的丰功伟绩。在网上看到有人说,只有那些当下过得不好的人才时常想起过去。
20、和朋友出去玩主动买单。如果朋友回去时把她的那份钱给你了,那她也是一个很好的人,如果有的朋友每次都让你付,那也不必深交。
1、早上起来喝一杯温水。我记不得在哪里看的了,就是说早上起来空腹喝温水润肠道。
2、尽量每周读一本书。不管是青春文学还是励志职场的话,都可以。
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3、在公共场合手机的声音别外放。我真的有看见过在公共场所刷抖音的人。
4、在教室时,手机保持静音。我特意指的是大学生,因为高中生是不允许带手机的。我每次上课都会把手机调至静音,这样就不会打扰老师讲课了。在我们班,我真的有听到短信声音,电话铃声,并且声音还挺大的。
5、按时剪指甲。我就是老是记不得剪指甲的女生,一不注意指甲就特别长啦。当然也有喜欢留长指甲的女生。这个我无法反驳,个人习惯不同,也不能说留长指甲的女孩子就错了,这只是我认为的好习惯。
6、写作。就算写得不好,至少都要写一下个人心情吧,真的可以锻炼文笔,说不定你会从不爱阅读的女生变成一个大作家哦。
7、涂身体乳。冬天到啦,皮肤会比较干燥,一定要记得涂身体乳哦,不要怕冷就直接不涂了。
8、坚持锻炼。每周尽量抽出时间锻炼身体,特别是针对像我一样的女生,成天对着电脑,感觉脖子特别痛。
9、继续培养自己擅长的技能。比如我,暂且来说算是擅长画画吧,除了上课和做作业,我其余时间都在画画,立志要成为一个插画师,尽管路还很长。
10、培养新的爱好。只专注做一件事情真的挺累的,偶尔做一下别的事,就会觉得是在休息,比如说你是学理科的,其实也可以尝试画画了。
11、不要半途而废,要坚持到底。无论做什么,都要努力做下去才能看到结果,随随便便就放弃真的不是明智之举。
12、习惯自己一个人生活。一个人也要活成一支队伍呀,我们都是大人了,不可能和好朋友时时刻刻在一起,每个人的梦想不一样,前程自然也不一样,最了解你的还是你自己。
13、论语说,吾日三省吾身。我们要正确直视自己的缺点,勇敢得面对它。再小本本上记下来,慢慢改变。
14、每年都给自己制定一个大目标。在每个月制定成一个个的小目标,具体到每天的计划。
15、立马行动,克服拖延症。每个人或多或少都有拖延症,特别喜欢先做自己感兴趣却又不紧急的事,我们应该先做重要又紧急的事,就算再困难,也要硬着头皮去做。
16、知道了自己的缺点之后就要改掉了。我的缺点是很喜欢在吃饭的时候看电视,因为平常都在画画或者看书,就比较喜欢吃饭时看,并且一看就看两个小时。这个月,我果断卸载了腾讯视频,吃饭就吃饭,千万别碰手机了。还是等寒假不忙了再偶尔看看电视剧吧~
17、远离负能量的朋友。说起来真的很好笑,以前有段时间我就是一个负能量的人,还记得那是初三,我当时每次都考第一,但是我又不学习,不做作业,成天出去玩儿。我的同桌在劝我两三次之后果断不挨我坐了,并且不再搭理我。现在想来,我真的很对不起她。我当时的智商怎么那么低啊。毫无疑问,我中考时下降了一百多分,成功避开了重点高中。高中时,一天到晚悔不当初,听课也听不进去,再次成功避开了好大学。幸好在最后一个月突然醒悟,不然连二本学校都进不了。
18、论语又说,三人行,必有我师焉。好朋友身上的优点我们可以学习啊。我有个闺蜜,有强迫症,凡事要做得很完美。每次老师让交作业,我立马就交了,不管有没有做得很完整,我朋友就不紧张了,不紧不慢地继续做,老师点到她的名字,她说让老师等下,然后分数比我高。
19、过去的事情就让它过去吧。往事有很多值得我们惦念的人和事,也有自己的丰功伟绩。在网上看到有人说,只有那些当下过得不好的人才时常想起过去。
20、和朋友出去玩主动买单。如果朋友回去时把她的那份钱给你了,那她也是一个很好的人,如果有的朋友每次都让你付,那也不必深交。
第2个回答 2020-05-16
一、坚持运动:无论你是每天慢跑,还是每天瑜伽、游泳,随便哪一种运动方式,坚持下去,也许你的体重没有变化,但你的气质会有大不同的改变。
二、坚持保养:每天的面膜都敷了没?每天睡前有没有泡脚?有没有坚持每天11点前睡觉?保养不是你损耗亏空之后的撒钱弥补,而是你对身体点滴的关爱。你的身体能感受到关爱,有了爱的滋润,身体呈现的精神状态滋润不一样,皮肤会跳舞,眼睛会说话。
三、坚持节食:坚持有所吃,有所不吃,油炸不健康的食物不去吃,早起一杯温开水,睡前三小时保持空腹,每天吃水果,饭后半小时不坐下,强调一点,每天吃早餐,太多人连每天吃早餐都做不到的。
四、坚持读书:开卷有益,无论你是看技能GET类的书籍,还是休闲放松类的书籍,坚持下去,一本书看完你会发现,内心就如同做了有氧SPA一样舒畅,想问题不纠结,生活态度积极开朗起来
二、坚持保养:每天的面膜都敷了没?每天睡前有没有泡脚?有没有坚持每天11点前睡觉?保养不是你损耗亏空之后的撒钱弥补,而是你对身体点滴的关爱。你的身体能感受到关爱,有了爱的滋润,身体呈现的精神状态滋润不一样,皮肤会跳舞,眼睛会说话。
三、坚持节食:坚持有所吃,有所不吃,油炸不健康的食物不去吃,早起一杯温开水,睡前三小时保持空腹,每天吃水果,饭后半小时不坐下,强调一点,每天吃早餐,太多人连每天吃早餐都做不到的。
四、坚持读书:开卷有益,无论你是看技能GET类的书籍,还是休闲放松类的书籍,坚持下去,一本书看完你会发现,内心就如同做了有氧SPA一样舒畅,想问题不纠结,生活态度积极开朗起来
第3个回答 2023-08-05
一个女生应该具备许多优秀的习惯,这些习惯不仅能塑造她的个性,还能为她的人生增添色彩。从多个角度来看,我认为一个女生应该养成以下几个优秀习惯。
一个女生应该注重保持良好的卫生习惯。保持身体清洁是健康的基础,她可以每天洗澡,刷牙,并保持整洁的衣着。她还可以每周整理房间和换洗床单,保持居住环境的整洁和舒适。良好的卫生习惯不仅能让一个女生更加自信和健康,也能给她周围的人留下深刻的印象。
一个女生应该坚持锻炼身体。运动不仅可以帮助她保持身材和健康,还可以增强她的耐力和自信心。她可以选择自己喜欢的运动方式,比如跑步、游泳或瑜伽等,并每周定期进行锻炼。适量的运动不仅能让一个女生有一个健美的身材,还能提高她的免疫力和抵抗力,远离各种疾病。
一个女生应该培养读书的习惯。阅读能够开拓思维,增加知识储备,提高她的综合素质。她可以选择感兴趣的书籍,比如小说、历史、科学等,并每天保持一定的阅读时间。通过读书,一个女生不仅可以丰富自己的内涵,还能提高她的表达能力和思考能力。
一个女生还应该注重养成良好的时间管理习惯。合理规划时间能够使她更加高效地完成任务,并在紧张的生活中保持平衡。她可以制定详细的计划表或使用时间管理工具来安排自己的日程,并按照计划有条不紊地执行。良好的时间管理习惯不仅可以让一个女生事半功倍,还能减少压力和焦虑。
一个女生应该注重培养积极乐观的心态。积极乐观的态度能够帮助她克服困难和挫折,并保持良好的心理健康。她可以学会积极面对问题,并从中寻找解决办法。她还应该学会感恩和珍惜,对待生活中的每一个小细节都抱有感激之心。积极乐观的心态不仅能让一个女生更加快乐和自信,还能影响身边的人,营造积极向上的氛围。
一个女生应该养成保持良好卫生、坚持锻炼身体、培养读书习惯、良好的时间管理和积极乐观的心态等优秀习惯。这些习惯能够帮助她塑造出优秀的个性,提高综合素质,并在人生道路上走得更加顺利。无论在哪个阶段,这些优秀习惯都能成为她获得成功和幸福的基石。所以,作为一个女生,我们应该努力培养这些优秀习惯,并将其融入到日常生活中。
一个女生应该注重保持良好的卫生习惯。保持身体清洁是健康的基础,她可以每天洗澡,刷牙,并保持整洁的衣着。她还可以每周整理房间和换洗床单,保持居住环境的整洁和舒适。良好的卫生习惯不仅能让一个女生更加自信和健康,也能给她周围的人留下深刻的印象。
一个女生应该坚持锻炼身体。运动不仅可以帮助她保持身材和健康,还可以增强她的耐力和自信心。她可以选择自己喜欢的运动方式,比如跑步、游泳或瑜伽等,并每周定期进行锻炼。适量的运动不仅能让一个女生有一个健美的身材,还能提高她的免疫力和抵抗力,远离各种疾病。
一个女生应该培养读书的习惯。阅读能够开拓思维,增加知识储备,提高她的综合素质。她可以选择感兴趣的书籍,比如小说、历史、科学等,并每天保持一定的阅读时间。通过读书,一个女生不仅可以丰富自己的内涵,还能提高她的表达能力和思考能力。
一个女生还应该注重养成良好的时间管理习惯。合理规划时间能够使她更加高效地完成任务,并在紧张的生活中保持平衡。她可以制定详细的计划表或使用时间管理工具来安排自己的日程,并按照计划有条不紊地执行。良好的时间管理习惯不仅可以让一个女生事半功倍,还能减少压力和焦虑。
一个女生应该注重培养积极乐观的心态。积极乐观的态度能够帮助她克服困难和挫折,并保持良好的心理健康。她可以学会积极面对问题,并从中寻找解决办法。她还应该学会感恩和珍惜,对待生活中的每一个小细节都抱有感激之心。积极乐观的心态不仅能让一个女生更加快乐和自信,还能影响身边的人,营造积极向上的氛围。
一个女生应该养成保持良好卫生、坚持锻炼身体、培养读书习惯、良好的时间管理和积极乐观的心态等优秀习惯。这些习惯能够帮助她塑造出优秀的个性,提高综合素质,并在人生道路上走得更加顺利。无论在哪个阶段,这些优秀习惯都能成为她获得成功和幸福的基石。所以,作为一个女生,我们应该努力培养这些优秀习惯,并将其融入到日常生活中。
第4个回答 2020-05-16
一个女生该有的优秀习惯:
第一,做到经济独立,靠自己的人生才精彩
一个优秀的女人,在遇到问题的时候首先想到的不是别人而是自己,靠自己解决问题是优秀女人的最大特点。有些女人在该努力充实自己的时候松懈,想着以后找个有能力的男人作为自己的男朋友,靠男人养活自己,以为这样就找到自己下半辈子的依靠了。其实这是最可怕的一种想法,依靠男人生活,总有一天会被男人抛弃,为了生活而放弃自我的人,自己都不尊重自己,谁还会尊重她们。
优秀的女人总是把命运掌握在自己手里,通过自己的努力把生活中不公平的事情变得公平。优秀的女人,不会在遇到事情时,一味的抱怨,她们则会努力想办法,靠自己的力量解决问题。世界上没有做不成的事,只有不想做事的人。虽然自己孤身一人打拼可能会遇到困难,但是只要坚持就一定会看到希望。
第二,不过于在乎别人的眼光,活出自己
优秀的女人,都拥有独立而又强大的内心,做自己,不过度依赖男人是她们的特点。正如顾城所说:只有在你生命美丽的时候,世界才是美丽的。
与其他普通女人不同的是,优秀的女人有底线,有原则,不会为了名利不顾一切,更不会受别人的侮辱。她们遵循自己内心的想法,如果有人有不适当的举动,即使再有后台的人,优秀的女人也会反抗。当然,她们在面对悲伤时,她们也会用她们强大的内心克服困难,并以最快速度调整自己,重新面对生活。
活出自己其实就是,在生活的重压下,让自己拥有一颗强大的内心。人以群分,物以类聚,会区分优秀和平庸的人也是变得优秀的基础,优秀的人往往会和优秀的人在一起。而那些平庸的女人,即使她们打扮的十分华丽,但是她们空无一物的心灵,也会变成没有灵魂的花瓶,周旋在男人之间的女人,失去了自我,最后也将活成连她们自己都陌生的样子。
第三,自律,让自己养成良好的习惯
优秀的女人都有良好且规律的习惯,也正是因为高度的自律让她们养成了良好的生活习惯。但是这并不意味着她们就要做家庭主妇,放弃自己本身的生活,真正优秀的女人是在自己生活品质提高的前提下,怀揣自己最初的理想并为之不懈努力。
让自律成为一种习惯其实并不难,从每一件小事做起,坚持早睡早起,坚持晨跑夜跑,坚持每天读一会书,把自己的屋子收拾的整洁明亮。只要坚持,就能使自己慢慢变得自律,变得优秀,变得成功。
第一,做到经济独立,靠自己的人生才精彩
一个优秀的女人,在遇到问题的时候首先想到的不是别人而是自己,靠自己解决问题是优秀女人的最大特点。有些女人在该努力充实自己的时候松懈,想着以后找个有能力的男人作为自己的男朋友,靠男人养活自己,以为这样就找到自己下半辈子的依靠了。其实这是最可怕的一种想法,依靠男人生活,总有一天会被男人抛弃,为了生活而放弃自我的人,自己都不尊重自己,谁还会尊重她们。
优秀的女人总是把命运掌握在自己手里,通过自己的努力把生活中不公平的事情变得公平。优秀的女人,不会在遇到事情时,一味的抱怨,她们则会努力想办法,靠自己的力量解决问题。世界上没有做不成的事,只有不想做事的人。虽然自己孤身一人打拼可能会遇到困难,但是只要坚持就一定会看到希望。
第二,不过于在乎别人的眼光,活出自己
优秀的女人,都拥有独立而又强大的内心,做自己,不过度依赖男人是她们的特点。正如顾城所说:只有在你生命美丽的时候,世界才是美丽的。
与其他普通女人不同的是,优秀的女人有底线,有原则,不会为了名利不顾一切,更不会受别人的侮辱。她们遵循自己内心的想法,如果有人有不适当的举动,即使再有后台的人,优秀的女人也会反抗。当然,她们在面对悲伤时,她们也会用她们强大的内心克服困难,并以最快速度调整自己,重新面对生活。
活出自己其实就是,在生活的重压下,让自己拥有一颗强大的内心。人以群分,物以类聚,会区分优秀和平庸的人也是变得优秀的基础,优秀的人往往会和优秀的人在一起。而那些平庸的女人,即使她们打扮的十分华丽,但是她们空无一物的心灵,也会变成没有灵魂的花瓶,周旋在男人之间的女人,失去了自我,最后也将活成连她们自己都陌生的样子。
第三,自律,让自己养成良好的习惯
优秀的女人都有良好且规律的习惯,也正是因为高度的自律让她们养成了良好的生活习惯。但是这并不意味着她们就要做家庭主妇,放弃自己本身的生活,真正优秀的女人是在自己生活品质提高的前提下,怀揣自己最初的理想并为之不懈努力。
让自律成为一种习惯其实并不难,从每一件小事做起,坚持早睡早起,坚持晨跑夜跑,坚持每天读一会书,把自己的屋子收拾的整洁明亮。只要坚持,就能使自己慢慢变得自律,变得优秀,变得成功。
第5个回答 2020-05-16
1 .早睡早起
这个被老生常谈的习惯,真的超级重要。早睡早起,对身体好,坚持一个月就会感觉皮肤焕然新生。(ps:虽然我经常做不到,于是立个flag,新的一年做到早睡早起)
2 .饮食清淡
合理饮食,不但是一种健康还是一种克制。放弃油炸膨化快餐食品,那些垃圾食品会让你上火起痘,油脂分泌旺盛,毛孔粗大。(ps:曾经为了减肥戒烟戒油戒糖,真的瘦的快,而且皮肤变得很好)
3 . 放弃饮料
因为自己是易胖体质,为了减肥,放弃了奶茶,可乐等饮料,每天清晨起来先喝一杯淡盐水,多喝牛奶酸奶,多吃水果,准备一个方便携带的保温杯,公司我都准备了三个杯子(保温杯、平时喝水的、用来吃酸奶麦片的)有一个牌子的麦片配酸奶是真的好吃。
4. 补充维生素
从20岁开始吃葡萄籽维e维c维b,吃过hc的葡萄籽,unichi的玫瑰丸,但我没吃完因为颗粒太大加上被我当时保护不当氧化了,就全丢了,现在吃的是纽斯特的葡萄籽维c维e,觉得还可以。
二十多岁的女孩子。如果能极早认识到雌激素的重要,平时多吃豆制品和坚果类食物也能有效缓解雌激素的下降。
5. 打扮
一个女孩子长得美并不难,但能一直保持美,足以窥见她的自律和优秀。
学习穿搭,无论是女孩子和男孩子都要注意自己的形象啊,虽说好看的皮囊千篇一律,但你连皮囊都没有,别人又怎么会去看你的灵魂,买几件舒适简单的衣服,把自己打扮的干净利落,就能从最小的投资里取得最大的收益。多看一些搭配达人的公众号和文章,实在不行照着买(ps:下次出一个自己收藏店铺的名单推荐)
护肤,划重点,男孩子女孩子都要学会护肤,有鸡皮肤的人可以每天都涂身体乳,最多一个月你就能直观的看到皮肤好了很多(ps:身体乳目前用的是凡士林b5,味道香香的,含烟酰胺成分美白的),然后注意防晒防晒防晒!就算不是为了美白而是防止晒伤,一年四季都要防晒。皮肤不好的人不建议在脸上做太多功夫,爱长痘的人,除了医生推荐的药,不建议自己乱用,一般药物都含有抗生素,长时间使用药物皮肤会变的敏感脆弱,长痘的时候注意清洁防止感染就好,所以每次长痘,首先涂上一支红霉素软膏就够了,其他的祛痘药品除非你的脸耐受,要不然就别用。
6 .运动
村上春树曾说过:肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧,美丽和清洁。”
坚持运动,这里推荐keep,搭配薄荷app,瘦身更快。日常生活中也是能走路绝对不坐车
这个被老生常谈的习惯,真的超级重要。早睡早起,对身体好,坚持一个月就会感觉皮肤焕然新生。(ps:虽然我经常做不到,于是立个flag,新的一年做到早睡早起)
2 .饮食清淡
合理饮食,不但是一种健康还是一种克制。放弃油炸膨化快餐食品,那些垃圾食品会让你上火起痘,油脂分泌旺盛,毛孔粗大。(ps:曾经为了减肥戒烟戒油戒糖,真的瘦的快,而且皮肤变得很好)
3 . 放弃饮料
因为自己是易胖体质,为了减肥,放弃了奶茶,可乐等饮料,每天清晨起来先喝一杯淡盐水,多喝牛奶酸奶,多吃水果,准备一个方便携带的保温杯,公司我都准备了三个杯子(保温杯、平时喝水的、用来吃酸奶麦片的)有一个牌子的麦片配酸奶是真的好吃。
4. 补充维生素
从20岁开始吃葡萄籽维e维c维b,吃过hc的葡萄籽,unichi的玫瑰丸,但我没吃完因为颗粒太大加上被我当时保护不当氧化了,就全丢了,现在吃的是纽斯特的葡萄籽维c维e,觉得还可以。
二十多岁的女孩子。如果能极早认识到雌激素的重要,平时多吃豆制品和坚果类食物也能有效缓解雌激素的下降。
5. 打扮
一个女孩子长得美并不难,但能一直保持美,足以窥见她的自律和优秀。
学习穿搭,无论是女孩子和男孩子都要注意自己的形象啊,虽说好看的皮囊千篇一律,但你连皮囊都没有,别人又怎么会去看你的灵魂,买几件舒适简单的衣服,把自己打扮的干净利落,就能从最小的投资里取得最大的收益。多看一些搭配达人的公众号和文章,实在不行照着买(ps:下次出一个自己收藏店铺的名单推荐)
护肤,划重点,男孩子女孩子都要学会护肤,有鸡皮肤的人可以每天都涂身体乳,最多一个月你就能直观的看到皮肤好了很多(ps:身体乳目前用的是凡士林b5,味道香香的,含烟酰胺成分美白的),然后注意防晒防晒防晒!就算不是为了美白而是防止晒伤,一年四季都要防晒。皮肤不好的人不建议在脸上做太多功夫,爱长痘的人,除了医生推荐的药,不建议自己乱用,一般药物都含有抗生素,长时间使用药物皮肤会变的敏感脆弱,长痘的时候注意清洁防止感染就好,所以每次长痘,首先涂上一支红霉素软膏就够了,其他的祛痘药品除非你的脸耐受,要不然就别用。
6 .运动
村上春树曾说过:肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧,美丽和清洁。”
坚持运动,这里推荐keep,搭配薄荷app,瘦身更快。日常生活中也是能走路绝对不坐车