练瑜伽心得体会

在中古，一提到瑜伽这个词，人们就会想起瑜伽之母张蕙兰。

她的视频在80年代中期就不断地在央视黄金时段在播放，那时候，蕙兰老师在海边戴着美丽的花环，伴随着夕阳美丽的余晖，做着各种姿势。

从那以后，瑜伽便走进了每个国人的映像之中。

不过我接触瑜伽是三年前。瑜伽带给我的体会最最深刻的就是我的性格发生了巨大的变化。

正如她的新书《释压定心与幸福冥思》里面介绍的，我变的更加善解人意，不随便发脾气了，而且我的社交圈也发生了巨大的变化。

以前遇到不顺心的事我会整日整夜的用酒精来麻醉自己，想让自己可以忘记一切。不过这样做的结果是，我并没有忘掉烦恼的事，反而宿醉的感觉真的是太难受，事情依然没有得到解决，反而压力越来越大。

现在，有了瑜伽伟大的赠予，我开始明白，通过酒精来麻醉自己不仅得不偿失，而且也是毫无用处的 。我开始练习瑜伽语音冥想，通过有规律的练习这个冥想技法，我深深的感觉到我不会抱着问题不放，而是在让自己在放松的状态这中来寻找问题的解决办法，有时出人意料的是，很多很好的想法会自然而然的冒出来，真的令我很高心。

瑜伽语音冥想的益处远不止我所描述的，她改变了我很多的不良生活习惯，比如抽烟，喝酒。
它让我找到了从未有过的安乐与快乐，而且永远新鲜。