如题所述
第1个回答 2012-11-21
坚持每天吃3_5 个核桃,平时注意多吃豆 类食品如豆浆/豆腐等,适量吃些瘦肉,少喝各种名目繁多的饮料及保健食品.足以补充营养増强记忆.
第2个回答 2012-11-21
每天吃核桃。红枣，花生，豆类都可以补充营养增强记忆力。
第3个回答 2012-11-21
可以多吃增强记忆力的食物如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。有时间尽量多运动，可以开阔思维。
第4个回答 2012-11-21
科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 多吃以下增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化.
第5个回答 2020-12-18
