如何让自己的心静下来？

心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九! 我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放松自己,“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎! 在我们感到痛苦,不安,忧伤,烦恼和困惑的时候,可以尝试下面的意见,减轻压力,告别郁闷:
我们可以就去痛痛快快地淋雨,让暴风雨洗涤我们心中的污垢,让我们重新回归纯洁和质朴的本色;我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊,或者畅快淋漓地打一场篮球,发泄一番之后,让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡,明天又是全新的,充满希望的一天;要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,让我们的思想感悟宁静,体验体悟生命静谧处的美丽,让我们的心灵不再烦躁;或者晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,让我们内心深处的孤独和失意随风飘散,让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机,重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望;或者用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。
最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦,从容淡定,一个人之所以会静不下心来，为非就是一些让自己很担心很在意的事情。解决不了，或者是一些忧虑的事物。让自己不能静心。想要让自己静下心来。首要的就是无。让这些忧虑的事情从你心中消失。如果必须要解决的问题，需要想办法去解决，如果一些非必须解决的问题，要学着去看开。这可以锻炼的，首先，找一个安静地方。道家修心得方法可以帮你。首先试着让自己心中不去思考任何问题。做到后也要不起任何的念头。坚持这样一会。你会感觉不是那么浮躁了。试着去忘却所有，人非人，事非事。万物千百事，事事无所依。千百年来，这个世界不管是什么让人忧愁的事情都会过去，即使是秦始皇或者刘邦，最终的结局都会一样。一次不行，多来几次。时间长了，你就学会控制情绪了。天天快乐!!!(*^__^*)飞扬的蒲公英!!!

找个安静的地方， 什么也不想。。。。关注自己的呼吸。。。。。

去做运动，出汗后就会口渴想喝水
喝水时，脑袋空空的时候，坐着歇歇，这时候的心，也就静下来了，累的时候就可以入睡本回答被网友采纳

听听舒缓的音乐，如班得瑞的音乐。
拼模型，拼图，也能帮你静下心来