连云港新浦这边 ，哪有学热瑜伽的？！！急急急，要减肥，真的很急，要在这个暑假瘦下来。。好心的大侠，

你是女孩子么？如果是女生的话，我推荐你到我练的地方去，我去年暑假就在伊伶女子瑜伽练的，教练非常好，课程传授非常专业，另外在不太重要的热身术和休息术的时候，也感觉特别到位，我们进入会馆上课的时候，鞋子都是凌乱的摆放在门口的，但是课后出来，会馆工作人员已经整整齐齐的把所有学员的鞋子都摆放在鞋柜里了，让我和其他同学感觉服务非常细致，我一直认为是细节决定一切的，所以我今年暑假还是在伊伶上课。

热瑜伽很有效,普通的瑜伽效果比较慢,持之以恒肯定能减下去.加油!
还有晚上一定要少吃,我几年前减肥的时候还是高中生,没有很多时间运动,所以我当时就少吃晚饭,早中饭还是吃的满饱的,毕竟学习比较辛苦.
一个暑假我就瘦了15斤,所以坚持就是胜利啊!