心里乱。怎么学都学不进去，怎么静下心来呢？

如果有烦恼自然无法静下心来.把烦恼找到解决就好了.如果自己也不知为何无法静下心来.我说几个方法.你可以尝试一下:1.深呼吸.听起来好象没啥用对吧.呵呵.不过这可是心理学上也会用到的方法.这个需要你用心去做.你可以找个没人的地方.双手放在膝盖上.脑袋瓜中什么都别想感受你的呼吸.深呼吸.持续3分钟左右.呵呵.心情好些了么.没什么大不了的事.2.做喜欢运动.直到你汗流夹背.然后洗个澡.睡觉.别的管他呢