这几个月来我一直深陷其中无法自拔 大家能给点意见吗
我现在每看到一种法律和罪名，就会开始联想， 比如说有人散播谣言然后被抓了，我就会去想我会不会散播过谣言，然后开始查看相关法律，之后在我每次上网的时候都特别害怕，我害怕我不会不会在自觉的在网上留下什么不良言论。 这个就像我每次检查煤气和门锁一样，心里知道我是不会那么做的，但是我克制不了，反复的去想。
要是真的发表过什么言论也就算了，叫管理员删除就是了，但是搞笑的是我根本没发表过言论，我根本不知道（我脑海中担心的那些我发表的言论）在哪里， 也就是发表时间，具体哪个网站，具体是什么内容我都没有任何印象。 按正常人来说，那肯定不会去想了， 但是我却非常焦虑。 现在我每次上网都好害怕。
这只是其中一个例子，还有很多其他的法律和罪名，假如我看到后我就会担心自己的行为，每次做完什么事情后都要回想刚才做过什么没有， 如果记不起来我就会强迫联想/幻想， 即使记起来我也会怀疑是不是自己记错。 本人遵纪守法，但我却不知道为什么我会受这样的强迫症， 是不是责任心过于强烈呢， 到底应该怎么办。 我试图转移注意力，但是静下来的时候又开始乱想。
我会去看心理医生的，但是现在在网上，我只想看看大家的说法，能不能让我在短期内平静一下。 这种现象是强迫症患者很普遍的么？
另外，这种强迫行为一定给你带来某些马上减轻某种压力的好处，所以你需要用这种行为来缓解这种压力，那么你想要缓解的压力就是你强迫症的根源。
找到这个根源，面对它，和它友好相处，然后找到这个压力别后的心理成因和情感，强迫症就会好了，你就能找到更有效率的方式来面对自己的压力。
我就是怕要是是真的事实 我故意不理会的话 那种感觉好可怕 所以我才反复去想
追答学着相信自己，我们得的是强迫症，而不是失明、失聪或者失去躯体感觉。我们这些感觉仍然完全无损，如果事情真的发生了我们不会毫无感觉的。所以安住在当下的情绪中，去做你当下应该做的事情就好了！
追问谢谢你 我就在想世界上会不会有种怪病 让人瞬间失忆的 然后行为不受控制 最后瞬间恢复 继续在做其他的事。。。
追答呵呵，目前没有任何证据证明存在这样的案例不是吗？不用无止境的纠缠在症状里，跳出来，过你该过的生活就好了！加油！
本回答被提问者采纳然后,试着回想一下,幼年有什么不愉快的经历?家长的管教方式?学校老师对你教导中是否不当?
最后,看看心理咨询师,做一些放松疗法,缓解一下焦虑情绪.
