怎么培养自信的气质

1、自我心理暗示：不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当遭遇困难时，对自己进行心理暗示可增强自己的自信心。

2、保持一定的自豪感：做人要懂得谦虚，但不可过分贬低自己，这对自信心的培养是极为不利的。要相信自己，对自己充满自豪感。

3、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长的机会，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样能得到更多的赞扬声，对增强自信有很大的帮助。

4、为自己确定恰当的目标：过于容易的目标无法增强自信，过高的目标会使人受到打击，对自信心有所破坏。

5、树立自信的外部形象：一个人整洁、得体的仪表，会产生发自内心的自信。加强锻炼保持健美的体形，对增强自信有很大的帮助。