如题所述
身强力壮的意思是身体健康能够承受或忍受艰苦环境的;健壮的 身强力壮的伐木工 身体强壮,精力充沛。
身强力壮成语出处:明·吴承恩《西游记》第二十一回:“全凭着手疾眼快,必须要身强力壮。”
身强力壮成语造句:那时,忠大伯还身强力壮,墩实个子,红脸庞,短胡子黑里带黄。(梁斌《红旗谱》十)
身强力壮近义词:年富力强
身强力壮反义词:骨瘦如柴、弱不禁风
造句:
1.小李身强力壮,一下子就举起了两桶水,向教室走去。
2.他一人扛起一袋100多斤的'大米跑了整条街,真是身强力壮!
3.他的对手是一位身强力壮的男子。
如何让身体强壮起来:
1、加强锻炼:适当锻炼可加快机体血液循环,促进体内的新陈代谢。长期加强锻炼,可帮助机体增强抵抗力,且每天坚持运动可以增强肌肉的力量,让身体强壮起来,可选择跳绳、打乒乓球、慢跑以及游泳等锻炼方式;
2、增强营养:合理的饮食搭配可帮助机体摄入所需要的营养,帮助机体补充能量,因此每天可适量摄入营养较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼肉、西兰花、猕猴桃等,让身体逐渐强壮起来;
3、改善作息:长期不规律作息易导致机体抵抗力下降,因此想让身体强壮的人群平时要养成良好的作息,避免熬夜,每天早睡早起。一般情况下,每天的睡眠时间需要在6-8个小时,充足的睡眠可使机体处于稳定状态,长期坚持可以有助于身体强壮起来;
4、保持心情舒畅:除此之外,保持心情舒畅,也有益于身体健康,对于让身体强壮起来有一定的帮助。平时避免焦虑、急躁等不良情绪,保持情绪的稳定。
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