身强力壮什么意思

身强力壮的意思是身体健康能够承受或忍受艰苦环境的;健壮的 身强力壮的伐木工 身体强壮，精力充沛。

身强力壮成语出处：明·吴承恩《西游记》第二十一回：“全凭着手疾眼快，必须要身强力壮。”

身强力壮成语造句：那时，忠大伯还身强力壮，墩实个子，红脸庞，短胡子黑里带黄。（梁斌《红旗谱》十）

身强力壮近义词：年富力强

身强力壮反义词：骨瘦如柴、弱不禁风

造句:

1.小李身强力壮,一下子就举起了两桶水,向教室走去。

2.他一人扛起一袋100多斤的'大米跑了整条街,真是身强力壮!

3.他的对手是一位身强力壮的男子。

如何让身体强壮起来:

1、加强锻炼：适当锻炼可加快机体血液循环，促进体内的新陈代谢。长期加强锻炼，可帮助机体增强抵抗力，且每天坚持运动可以增强肌肉的力量，让身体强壮起来，可选择跳绳、打乒乓球、慢跑以及游泳等锻炼方式；

2、增强营养：合理的饮食搭配可帮助机体摄入所需要的营养，帮助机体补充能量，因此每天可适量摄入营养较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼肉、西兰花、猕猴桃等，让身体逐渐强壮起来；

3、改善作息：长期不规律作息易导致机体抵抗力下降，因此想让身体强壮的人群平时要养成良好的作息，避免熬夜，每天早睡早起。一般情况下，每天的睡眠时间需要在6-8个小时，充足的睡眠可使机体处于稳定状态，长期坚持可以有助于身体强壮起来；

4、保持心情舒畅：除此之外，保持心情舒畅，也有益于身体健康，对于让身体强壮起来有一定的帮助。平时避免焦虑、急躁等不良情绪，保持情绪的稳定。