失眠睡不着的时候看些什么类型的书比较好？

看一些自己不感兴趣的书，一般情况下，不超过半小时就会有困意。如果你还是学生的话，可以把不喜欢的教科书拿出来看看，很助眠的。不建议看小说、散文之类的，会越看越感兴趣，不能达到助眠的目的。

我英语四级还没有通过，所以睡不着觉时候就拿出那本英语四级考试词汇书来背单词。总想不辜负大好时光，既然睡不着就多背几个单词，结果多是抱书儿眠。早晨一看书，还是看到forget这页就睡着了。

失眠睡不着的时候可以看看散文类或者学术类的，不要看故事情节太强的书，这种书越看越想看，越看越有兴趣、越兴奋就越睡不着了，所以要选择”枯燥“一点的书看，或者背背英语单词也不错，看一会就有困意了！

失眠的时候千万不要去看那些惊险刺激的书籍，因为那会让你越看越兴奋，更加睡不着。
可以去找一些内容枯燥的书来看一看，比如说上学时候看的那些书，法律学，经济学，政治书之类的，要知道我们上学期间，可是一翻开书就想犯困呢，这些书治疗失眠可是有很好的效果呢。

看到楼下有那么答专业书的，我就放心了。失眠的时候，看看哲学类的，人文类的。反正就是越枯燥越要放在床头，就算不看也得吓唬吓唬自己。在难以入眠的时候提醒自己，在睡不着我可要看哲学了啊。想想就犯困。