如题所述
你觉得什么是自律？我们为什么要自律？我们不自律会怎么样？
同样的问题，我问过很多把“自律”奉为圣经的人，但没有一个人能完全答上来。
在我们这个时代，“你要自律”好像是所有人通往成功的唯一方法论，大家都跟着网络舆论高举“自律军”的大旗，生怕掉队。
但是，人人都在劝你要自律，却从来没有人告诉你自律的本质。
早上6点打着哈欠爬起来学习，结果一天都无法集中注意力；
中午的午休时间用作看书提升，结果下午好几次差点在工位上昏睡过去；
晚上10点喝咖啡顶着困意去长跑健身，结果第二天浑身酸痛，床都下不来....
他们总是用看似最自律的行动，换来最糟糕的身体，最焦虑的情绪。
所以今天，我想和大家深入地聊一聊：我听过的最大谎言： 你要自律。
01
几乎所有人都在告诉你要自律，但我想说：
跟你说你要自律的人可能没有什么坏心眼，但是他们真的帮不了你什么。
因为他们根本连自律是什么都不懂，也没有人告诉你为什么要这么做，却告诉你要吃苦，要努力，要减肥。
大不了晚睡早起5点背书， 吃苦谁不会？
大不了加班到深夜10点，努力谁不会？
大不了晨跑夜跑5公里，减肥又有谁不会？
他们给你的所有提升自律的办法，各种自律的行为准则，都在教你装样子，这些都只是自律的表象。
之所以你发现不了其中的问题，是因为这种方式的 行动成本低，却能给你足够的获得感。
但是你这么吃苦是为了什么？
这么努力是为了什么？
拼命减肥又是为了什么？
连这么做的意义都找不到，你怎么可能做到持之以恒的坚持？
而只要你做不到持之以恒的坚持，必定会出现一个严重的问题：
它会不断消磨你的自信，消耗你的精神体力，同时还很有可能让你产生严重的自我怀疑，甚至是自我贬低。
体重减不下来是不是我克制不了贪欲？
周末做不到早起是不是我克服不了懒欲？
发现了么？
要求你自律的人，往往只是告诉了你“怎么做”。
但是最本质，也是最核心的“为什么”，他们往往没有告诉你。
所以，你越是自律，越是会被困在这张网里不断自我否定，也就越不可能做到自律。
02
说白了，如今这么多人想要做到自律，无非是相信了网上的歪理”自律是成功人生的标配“，
但是我想告诉你：
自律和成功没有必然的联系。
一味强调自律，这辈子都不可能成功。
甚至到最后都找不到失败的原因。
很多人乱给自己打鸡血，要自律，要成功，不要做废人。
好，减少自己的睡眠时间，去除 娱乐 生活，挤出所有的时间来学习，加班，活得像一个智能AI。
然后这样的努力除了给他们带来一份又一份不合格的体检报告单，没有任何工作生活上的帮助。
因为在他们的认知里：
努力=自律 ，只要我够努力，我够自律，就能迎娶白富美，嫁给高富帅，走上人生巅峰......
可是，如果只看努力， 那些每天被老板压榨的工作者才应该是最成功。
每天一大早挤地铁，晚上加班到十一二点，周末也要远程办公，假期打开手机随时可能回复工作邮件，他们不努力吗？
他们从来感知不了工作带来的成就感，生活所迫，不得不找了这份工作；
生活所迫，不得不对老板言听计从；
生活所迫，不得不早出晚归还不敢离职，他们不努力吗？
努力等于自律，自律等于成功，这就是本世纪最大的毒鸡汤。
网上那些言论：
什么自律是去欲望化？
自律的人都是懂得克制欲望的人？
太特么毒鸡汤了。
如果你身边有人这么跟你说，那你反问他： 压抑欲望和自虐的区别。
他必定答不上来，因为这就是让你去自虐啊。
03
自律只是被包装出来的一个名词。
你所看到的自律达人不是自律，更不是在压抑自己的欲望，过着苦行僧一样的生活。
恰恰相反，他们能够这么坚持，正是因为他们充满了欲望，他们特别享受这个满足欲望的过程：
那些每年如一日的坚持去健身房撸铁的人，他们是自律吗？
不是，是因为他们对身材有追求，享受别人对自己身材的夸赞；
那些创业精英每天6点起来看新闻，一周七天全年无休扑在事业上是自律吗？
不是，是因为他们对事业有追求，享受财富积累的过程；
宿舍里面熬油点灯，通宵达旦学习的学霸和卷王们是靠着自律撑下来的么？
当然不是，是因为他们想拿高绩点，想要奖学金......
不要逃避欲望，不要害怕欲望，不要因为自己有各种欲望而羞耻；
恰恰相反，你要尊重每一个出现的欲望，并从中找到更高阶的欲望给你做推力。
我的公司里面几个负责抖音探店同事，他们每天只是来公司拿个相机设备，其余时间都在外面拍视频。
甚至明明我们上班时间是10点，这些人为了拍一个视频可以8点就到公司。
他们是自律么？当然不是：
他们表示每天一想到商家让自己免费吃喝，还能赚推广费，恨不得一日三餐都去探店，甚至再给自己加一个宵夜的档期。
很多人觉得做新媒体的人每天坚持做内容很自律，其实只是正反馈来得比其他行业快太多了。
发一篇内容就有浏览量，就有关注度，就可以收到粉丝的夸赞，奖励机制来的这么快，哪需要什么自律？
大家看到的是他们能够克制玩 游戏 刷剧的欲望去探店，其实只是对于他们而言，免费吃喝赚商单比刷剧玩 游戏 爽太多了 ，仅此而已。
找到自己的最高阶的欲望，将时间投入其中，做你热爱的事情，你自然就自律了。
04
所以，我们大部分需要的根本不是自律。
而是正视自己的欲望，尊重自己的欲望，并且找到更高阶的欲望，将它成为你前进的源动力。
很多人所谓的自律，要么是压制自己的欲望，要么是挤出所有的时间拼命努力：
比如再也不吃甜食，再也不刷 娱乐 软件，满脑子只有学习和工作......
每每过个十天半个月就坚持不下去了，是他们的问题吗？
不是，是方式方法的问题。
这样的自律是畸形的。
而你之所以尝试那么多方式都无法坚持下来，正是因为曾经那些畸形的自律害了你；
你试图强行拴住欲望这头野兽，却被它反噬，所以你永远无法自律，永远充满挫败感。
