如题所述
相信你身边肯定有睡觉打呼噜的人,说不定你自己就是其中一位。那么就算是打呼噜,每个人的呼噜声也不一样,同一个人在打呼噜的时候,声音也有可能不一样,或高或低,不知道大家有没有看过奔跑吧,兄弟,其中有一期邀请来的嘉宾里面有欧弟,他的打鼾声很有特点,时而像电锯一般刺耳,吵的其他人都睡不了觉,哈哈,看得我都快笑喷了。
其实年轻人打呼噜的现象还不是很多,一般老人会打呼噜,且声音比较平稳有规律,或许有时在白天特别累的情况下,打呼噜的声音会格外浓重,这些都是正常的现象。但若是打呼噜的时候,声音一会高一会低且偶尔还没有声音,或者是会被憋醒,需要张嘴来呼吸,还有就是醒来之后头晕头痛,记忆力下降,若是有后面这几种状况,那造成这样现象的原因可就很可怕了。
这易引发心血管疾病,睡眠的时候呼吸暂停导致胸腔内压力增大,出现缺氧,血液粘稠度也会增高,所以易引发心血管疾病。并且打呼噜的人与糖尿病之间也有联系,得糖尿病的几率会偏高;且会让大脑缺氧,诱发脑中风的危险。
这听起来很可怕,因此,我们要防止这种现象的出现,首先要选择一个合适的枕头,过硬过软的枕头都不适合睡眠,过硬的会使呼吸不畅,加重打鼾。过软的会让脖子没有支撑,且易得颈椎病。所以选择一个舒适的枕头很重要,荞麦皮的或者茶叶枕都是不错的选择。
还有一个导致打呼噜声音不一样的重要原因,是由于身体过于肥胖而导致的现象,肥胖会导致你的呼吸道变得狭窄,赘肉也会压迫你的神经,所以平常的时候要学会控制自己的食量,并且做适当的运动,来保持身体的健康。
睡得好才是真的好,所以可以让别人注意一下自己有没有不正常的打呼噜,同时也应当帮助周围其他人解决这个问题。