心情特别烦躁该怎么办？

生活中不如意之事十有八九，那么我们就应该学会自己调节一下不好的心情，可以做些你喜欢做的事情，可以离开你现在的环境，到外面去看看风景，都可以

心情特别烦躁应该去走走散散心，听听轻音乐，看看搞笑片让自已开心起来。

做自己喜欢的事情，或者能让自己成长的事情。
心情烦躁只是表象，要找到根源才能根治

不要一个人待在密闭的空间里，走出去逛逛，做自己喜欢又拿手的事情，找到适合自己的发泄方法，把负面情绪排解掉

心情特别烦躁的主要原因就是遇到了一些不顺心的事情，在这种情况下，你可以找一个地方，没有人的地方，大海或者大海大哭一场，这样就会发泄出来，就会好起来