怎样才能挽回深爱的前任，一定要跪舔吗？

一、短期断连，认识自我
接受已经分手的事实。这段时间的冷静思考，开始逐渐意识到自己身上所存在的问题，并且也端正了改的态度，积极调整。
二、提升价值，一举复联
工作和房车这些条件，是能为自身加分不少的。但在恋爱经验上相对较少，所以导师也安排了多种学习了解女生心理的课程学习，帮助提升自我价值，并且学会女性思维。
与此同时，鼓励多参加一些户外或者是团体活动，在学习之余也有利于心情放松，开拓视野，更有利于后期的朋友圈建设。
根据的身高体型和形象定位做了整改。提高了自信心。
到这里本阶段的所有准备工作算是完成了。接下来,导师开始指

挽回有技巧，这个技巧叫无为而治。你越是用放松的心态谈一场恋爱，对方越是愿意围着你转。与之相反，你越是去在意对方、紧张对方、时刻关注对方，这段关系就会死亡得越快。当一段关系走向失败时，被放弃的一方会用尽所有的力气去挽留，以为曾经的美好可以感动眼前人，殊不知你越是舍不得放手，对方越是想赶紧消失，为什么？因为你没有了自我，你把自己的价值依附在另外一个人身上。爱情其实是非常残酷的，一个没有自我的人，是不会有人喜欢的。他当初为什么爱上你？因为他不了解你，因为你是神秘而独立的个体，因为你是你。他为什么离开你？因为你把幸福的赌注全部压在了他的身上，因为你要对方为你所有的喜怒哀乐负责，你的自我呢？没有了，丢了。对方是什么感觉？两个字，无力。爱情并不像韩剧里演的那样，可以凭着一张无辜的脸就坐享其成，不会照顾好自己的人，这段关系迟早会触礁。如何挽回。一段健康的关系，是需要两个成年人一起创造的，成年人的标志就是你首先学会对自己负责。所以请你找回那个自己，即使没有他，也依然可以活得很精彩的自己，相信自己可以为自己的生活负责，相信最爱你的人就是你自己。不需要你去刻意挽回，当你回归自我后，总会有人爱上你，也许是原来的旧人，也许是新人，但不管是谁，这时候的选择权，在你身上！幸福的生杀大权从来不在别人的手上，关键在于你自己是谁，很多人提供的挽回技巧，那些都是术，无为而治才是道，这个道叫爱上你自己。

很多人总会一时头脑堵塞提出分手，过后又追悔莫及，满心想着复合。

但是你一定心里也明白，除非是假性分手，否则，没有复合是不困难的。因为当你们第一次板上钉钉确认关系时，你们就已经形成了一种亲密关系。这时候，亲密关系会把你们双方的情感，情绪，生活习惯和灵魂切换成相互嵌入的模式。

这种模式固定之后再去拆开的话，彼此都会有些难以接受。但是，如果真正强行生掰硬扯开，之后要再想回到这种彼此依赖的模式，反而特别难。

比如很明显的，当我们与他人长期在一起朝夕相处，在面临分开的时候大家都会纷纷不适应，就像有的军训教官还是令人难以忘记的，在刚军训时，纷纷吐槽教官的严厉。可是相处十几天后，无处安放的舍不得到处蹦。

换到恋人亦同理。

坚决不能跪舔，不管是不是自己的错，就算是自己的错只需要方面认错，甚至严重检讨都可以，如果对方心里还有你，那对方会原谅你的，如果一味的为了挽回对方而跪舔只会让你既丧失尊严又不能挽回你们的感情，即使挽回了，也是暂时的。

爱情是两情相悦的事，更要爱得有尊严！有时候跪舔是不起什么作用的，反倒被前任更加看不起你。具体的要看是什么原因导致你们分手的？然后，去完善自己，提升自己，增加自己的魅力值，即便挽不回前任，你也会遇到一个更好的自己，从而结识更优秀的人，你会发现你的人生提升了以档次，因而，也会遇到生命中那个对的人。