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失眠大作战，抗击失眠的哪些超实用的小药方，轻松解决后顾之忧？

如题所述

第1个回答 2019-09-10

就是可以提前睡觉，还有压力不要太大了啊。

第2个回答 2019-09-10

失眠要找到原因，压力性的要自我心理调节，睡前不激动发火。

第3个回答 2019-09-10

主要还是要减少自己的压力，少吃点药物类的

第4个回答 2019-09-10

失眠的偏方很多，但是效果其实并不明显。

第5个回答 2019-09-10

睡觉的时候不要想得太多，缓解一下自己的情绪，可以更快的入睡。

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