如题所述
作者：YOYO说 育儿
导言
最近在逛 网站 时，发现有许多孕妈都在问孕期饮食是否会直接影响到宝宝出生后的颜值。
对于孕妈们的这种担心我还是很能理解的，毕竟现在是颜值的时代，家长都希望自家的宝宝可以漂漂亮亮的，最好是一名“大眼萌娃”，因此，只要关系到宝宝颜值的问题，都会格外注意。
其实，我也是一样的，当时怀YOYO的时候也是各种担心，很怕自己吃错东西，影响到小YOYO的颜值，毕竟基因上就很差，如果在因为影响到YOYO那么我可就是罪人了。
可能对于孕期饮食会影响宝宝颜值这个事情，还有很多家长不太相信。
但事实上，这是真的。
首先孕妈要知道，孕期糟糕的饮食习惯，会直接影响到自身和胎儿的 健康 。
现在有许多孕妈在怀孕之前特别喜欢吃辛辣的食物，尤其是麻辣烫、麻辣拌等这种重口味食物，怀孕后虽然有些忌口，但也时常想念，有时候忍不住就会偷偷吃两口，这都会影响到胎儿的发育和颜值。
所以说，对于“饮食”孕妈可不能忽视，不要相信那些说孕期不用忌口的话，对于胎儿任何事情都马虎不得。
孕期的饮食可讲究，也可随意，但就是不能乱吃。
网 上对于吃那些可以提高宝宝颜值，有明确的写出，以下食物对胎儿有益无害：
含有维生素A的食物
像动物的肝脏、蛋黄、鱼肝油、苹果、番茄以及绿叶蔬菜对胎儿都有很大的帮助，而且维生素A还会对胎儿眼睛发育有好处，多吃会提高生“大眼萌娃”的概率，但是每天的摄入也不要超标哦。
油脂丰富的鱼类
像沙丁鱼和鲭鱼这种油脂比较丰富的鱼类，都含有较多的DHA，不仅能帮助孕妈平稳度过孕期，还能对腹中的胎儿的大脑以及视力有所帮助。
含钙多的食物
孕期补钙是必不可少的，不仅可以补充孕期需要的钙质，还能保证胎儿的发育，生出来的宝宝是 健康 的，那么颜值自然就不会差，这样也间接的提高了宝宝的颜值。
上面说了哪些行为会提高宝宝的颜值，当然也要告诉各位孕妈，哪些举动会影响到宝宝的颜值。
首先还是从饮食入手，孕期没有节制，乱吃瞎吃，其实不仅仅会影响到宝宝出生后的颜值，同时还会影响到宝宝的 健康 ，甚至还会造成“早产”的风险。
其次便是作息时间，有些孕妈怀孕之后根本不注意作息时间，爱熬夜还是熬夜，每天睡觉吃饭都没有任何规律，孕妈以为这样对腹中的胎儿不会造成任何影响，毕竟自己睡没睡胎儿也不知道。
但其实，孕妈长期熬夜会造成孕期激素混乱，从而影响到胎儿的发育，不仅容易发生“造成”，同时对腹中胎儿的皮肤养成也没有好处。
最后就是平时的举动了，有些宝宝出生就带“胎记”，而这个“胎记”很有可能是孕妈在孕期间没有注意自己平时的举动给宝宝点来的伤害，而且这种胎记是很难消除掉的，不仅会影响到胎儿的颜值，还有可能给宝宝未来的成长造成心理影响。
孕期饮食真的会影响到胎儿出生后的颜值，孕妈别不信，想要提高宝宝的颜值，让宝宝赢在起跑线上，就要从饮食、作息规律、习惯等多方面抓起。
