如题所述
第1个回答 2015-09-01
尽可能的放松心情，不要想太多，睡前泡个热水脚，有助于睡眠追问
我一直在暗示自己放松，可是没啥效果，不仅晚上，中午也是，一趟下就心跳加速
第2个回答 2015-09-01
睡觉是尽量放松自己，脑袋尽量放空，睡前可以喝杯牛奶，祝您愉快！追问
我一直在暗示自己放松，可是没啥效果，不仅晚上，中午也是，一趟下就心跳加速
本回答被网友采纳第3个回答 2015-09-01
什么也别想。。大海蓝天。。海鸥。。
第4个回答 2015-09-01
闭上眼睛，什么也别想
