如何让自己静下心来 不去胡思乱想

睡觉。

这是属于正常的现象，可能是最近在生活中遇到一些麻烦会在潜意识里给你这种感觉，但是如果这种感觉持续很长一段时间并且对你的生活产生了影响，建议去看医生。

无论怎么想，事实与想象的总是存在很大出入的，既然如此，何必再去过多的想象呢。

姑娘，你是想多了

我觉得应该去看医生，出现这样情况的时候要及时就医，否则容易出现心理问题。