还有2个月就要中考了,为了应付体育达标,谁能告诉我这2个月应该如何练习!我们体育达标的项目有1000米(要3分40秒才合格,我现在跑完400米就没劲了),立定跳远(2.4米合格,目前能跳2.1米),坐立体前曲(我柔韧性不是很好).哪位专家能告诉我这2个月要怎样锻炼才能合格.
第1个回答 2007-03-25
其实也不是那么严格，就看你现场考试的时候灵活与否，
考试达标也是为了提高学生的身体素质，不过是所谓的 “素质教育”的一面小旗，你如果体育真就差的没有办法的话，我建议靠关系和金钱，那怕是你们学校的有地位的老师说点好话也好。要不行的话，你自己锻炼呀，许多事情是可以改变的，我中考的时候才 1.47M考试的时候我也怕的要死，现在的我已经大学毕业，觉得那时候的年华，，，，，你不了解的感觉，事情总有解决的办法。努力点，靠自己最好，不需要低头，
多锻炼身体对自己也是个提高，学习那么多课本的东西，不如自己有个好的身体。
考试达标也是为了提高学生的身体素质，不过是所谓的 “素质教育”的一面小旗，你如果体育真就差的没有办法的话，我建议靠关系和金钱，那怕是你们学校的有地位的老师说点好话也好。要不行的话，你自己锻炼呀，许多事情是可以改变的，我中考的时候才 1.47M考试的时候我也怕的要死，现在的我已经大学毕业，觉得那时候的年华，，，，，你不了解的感觉，事情总有解决的办法。努力点，靠自己最好，不需要低头，
多锻炼身体对自己也是个提高，学习那么多课本的东西，不如自己有个好的身体。
第2个回答 2007-03-25
当然这其中最重要的一点就是要有恒心了，没有恒心再好的方法也是没用的。另外体育锻炼过程是一个抛物线的过程，那就是刚开始练习可能给自己的感觉是越练越差，但只要你坚持下来，到达状态最低谷以后成绩就会突然回升的，所以坚持和自信很重要。
以上就是我当年为中考体育而所作的努力方向和事后体会，希望对你有帮助。最后祝你
以上就是我当年为中考体育而所作的努力方向和事后体会，希望对你有帮助。最后祝你
第3个回答 2007-03-24
小弟弟,考试肯定让你过的!现在你真的不用担心什么!我是过来人!相信我说的没错的!要我说,把你的考试科目好好准备一下才是最要紧的!
第4个回答 2007-03-25
加油 ！ 好好练！可以每天坚持练1000米以上的距离，走一会儿，跑一会儿。坚持这样，很有效！！！
第5个回答 2007-03-23
想当年我的体育也很烂 中考前夕买了两个沙袋5KG 除了睡觉洗澡都绑在脚上 每天放学后不走 坚持到学校操场上跑1000米 练蛙跳 考试30分我都拿到了
要是你还不放心或无法坚持 那只好用阴招了
兴奋剂！！！ 放心中考不查这个 当时我们班就有用的
虽然对身体不好 但是这辈子就这一回 拼了！！
要是你还不放心或无法坚持 那只好用阴招了
兴奋剂！！！ 放心中考不查这个 当时我们班就有用的
虽然对身体不好 但是这辈子就这一回 拼了！！
