1个苹果有几克

通常情况下，一个苹果重量大概在70-75克，但因苹果大小存在差异，具体重量可在进食后进行计算。苹果是日常生活中常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖类、苹果酸、果胶、矿物质等营养成分，适当吃一些苹果，能够很好地补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。在吃苹果时应注意适量，不可以暴饮暴食。如果一次性吃太多苹果，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。此外，苹果中含有一定的糖分，糖尿病患者应注意避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。如果患者出现上述不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。