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如何停止精神内耗？

如题所述

第1个回答 2022-07-11

精神内耗的本质是：想太多，看太多，做太少，即知而不行。
以为方法停止精神内耗
1、别太在意他人的看法。
2、不要过度敏感
3、接纳真实的自己
4、与过去和解

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