紧张的意义

紧张作为一种情绪一直都是被人赋予追一种比较负面的评价。一般都会说一个人心理素质不好，所以会紧张。但是随着对于个人心理和个人管理的深入的理解慢慢觉得这个说法是有一定问题的。因为如果对于人们来说这个是一个不好的情绪应该在漫长的岁月中进化掉了，但是现在人们仍然普遍存在这个情绪，就说明这个情绪本身是对我们人类有用的，发掘紧张情绪的意义，让情绪能更好的为我们所用。

其实之前看书就看到过这一的观点，其实紧张这样一种情绪在古代的人类都是为了保护人类所产生了。在一些危机和紧急的情况下，这样一种情绪会调动人们对于环境的警觉反应，从而让人们更好的处理突发的事件。只是现在这个社会和平和安全是可以得到保障的，所以这样的应急的机制现在很少让人们用到，所以人们貌似慢慢的淡忘了它的好处。而且由于慢慢的在平时的工作和生活中紧张的情绪有时还会让人们出现一些不必要的失误，或者是让人们很多时候不能正常的完成自己的工作和生活。

举一个自己的例子吧，在现在的公司中，特别强调一个人上台的能力。所以需要锻炼自己的演讲能力。一直说人类最害怕的是当众演讲，真是不假。我记得我第一上台的时间是3月7日，前一天晚上发烧，但是我还是顶着难受准备了一晚上的文字稿，我反复演练了自己的语言了语调，对于30分钟的台上发挥应该是够了。但是谁想的越临近上台，那种紧张的情绪就在全身上下蔓延，感觉所有的思想和身体都不是自己的。而且越临近上台就越后悔，为啥自己要安排自己上台。这不没事找事嘛。然后就各种开始后悔自己当初的决定。然后当天上午上台后更是脑袋短路，准备的素材都忘记了，整个过程都不知道是怎么下来的。所以我自己曾经也很讨厌紧张情绪带来的不自在。但是随着自己慢慢锻炼的机会越来越多，看过的书籍和观点越来越多，慢慢的对于紧张的情绪有了根深一层的认识。

现在的我面对这样的上台情况依然会紧张，依然越临近上台就有那种越后悔的情绪。但是现在的我可以将将这些紧张的情绪转化为一种积极的行动和心态上，我不能消除紧张，但我可以让让自己的更好的利用紧张。首先我现在发现其实我不是每时每刻都紧张的，紧张的情绪是一个波浪的形状，有的时候紧张的程度高，有时候低，所以低的时候我可以简单的运用深呼吸或者想其他的事情来回避。但是当紧张的情绪很激烈的时候，我会做一个行动的关联来对付紧张。我在每次紧张情绪来临的是就告诉自己，把自己准备的开头和结尾都背一遍，只要一紧张就让自己把演讲准备的开头和结尾都再温习一遍，靠着这样的一种暗示，我可以把自己准备的内容反复的在脑海里开始路演，最终十分的熟练。因为越来越熟练，所以我慢慢的紧张的时间开始缩短，而且慢慢的开始过度到兴奋，我开始想要把自己说准备的内容展示出来，因为我已经很熟练了，我想说，很愿意说。所以慢慢的那种临近十分的自责感就被自己战胜了。这就是我自己在长时间的锻炼中总结的一套方法。不过自己还是在不断的修炼中。

后来我看了一些书籍和专栏后自动，其实情绪和人的自我管理本来就是密不可分的。弗洛伊德那种把情绪分开的理论已经被人类自己证实是不对的，所以本身情绪就是附着在我们自身的管理系统中的，并不能被人们说摒弃。我记得我原来就曾经总是试图把情绪割裂开，其实情绪的管理也是可以很好为我们人们自己所用的。其实很多时候我应该事先储备自己的积极情绪，在必要的是可以调用自己的这些情绪来管理自己的行为，让自己能够更好的进行自我的管理。而且有时候我们也需要一些负面的情绪来让自己做出调整和休整。慢慢的认识到情绪在自我管理中的作用后，其实我们就可以更好的让情绪为自己所用。任何情绪和性格都没有好坏，都是个人的一个整体，我只要很好的去认识这些东西，就能让我们更好的认识自己，让自己更好的做好自我的管理。