本人50米6秒8!怎样可以提高速度?

怎样在1年左右把速度提高到6秒3左右啊!
教我一些详尽的锻炼方法!
不要说无聊的啊!
要真实可行的!
7秒8女的那个!我是6秒8啊~不过我男的!锻炼的确少了点。。。。。。。

第1个回答  2005-12-24
喝红牛!
第2个回答  2005-12-24
练腿部肌肉爆发力

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