做作业时怎么集中注意力

暗示自己：作业我只要集中注意力40分钟就做完了，就40分钟，做完就可以玩了，真的真的只有40分钟
安静的环境：如果在很吵的地方你确实很难集中注意力，你可以和家人们商量，如果没有效果，那就在学校写完回家
远离对你有诱惑的东西：手机、电脑、平板、食物……这些对你有诱惑的东西都通通收拾掉，或者放到另一个房间里，或者贴上封条（手机电脑屏幕可以设置成：完成作业我就可以玩了）
另外可以回想一下做完作业的成就感，不用被爸爸妈妈骂，老师责备，不用补作业等等

1把作业念出来 边念边写
2 不要在桌子上放出了文具以外的东西
3 主要还是自己想写的时候就会有感觉了 要有强烈的写作业欲望 比如马上就要交作业前

做作业时喜欢动来动去，转笔吗？我们家的孩子也有这类毛病，做作业要花好长的时间，邻居家的孩子早做完去玩了，他还在一会儿玩这个一会儿转笔，好苦恼，我刚刚无意间浏览了这个网页“导儿官网”里面有一些问题跟孩子的情况很像的，其实可能是孩子存在注意力方面的问题，孩子自己也控制不了。

参考资料：导儿官网

桌子上多余的东西都给扔了，面前除了作业什么都不要有，关门，关窗

圈画关键词，让心，脑，手一起动起来。