户外跑步和跑步机哪个健身减肥效果更好

从运动强度上来看，户外相对跑步比较有气氛一些，所以就更容易坚持下来；
另外，跑步机占地面积大，噪音也大，所以没有户外跑步更适合减肥。
但减肥也是要考虑饮食的，有条件的在跑步前来杯雷3预燃，效果会更好

如果有好的场地条件（塑胶跑道），好的环境（天气）当然是在室外运动好，但是现在环境污染严重， 而且也没有适合的场地，还是建议买台健身器材在家运动，不受时间的限制、场地的限制、天气的影响， 健身器材都是有很好的缓冲作用的，能很好的保护踝关节。

当然是户外跑步了