如题所述
第1个回答 2020-03-10
尽可能不要去想白天的事情，因为睡不着一般脑袋里就像过电影一样，自己平时在意的事情，纠结的事情，想的人、事等等都会在回忆。建议你可以睡前进行一下室外运动，让身体出出汗，回家冲个热水澡，喝上一杯温牛奶或一小杯红酒，听听抒情的音乐，控制自己不去想事，同时告诉自己需要睡觉了。祝你会有一个好的睡眠！
第2个回答 2020-03-12
您好！怎么简单的来调理失眠？睡前洗个热水澡，放松精神。或者，找一件事情一直做，直到精疲力尽为止。目前治疗方法有：物理疗法，西医疗法，中医脑平衡结合疗法。选取合适您的疗法来为自己解决难题。祝您早日康复！
第3个回答 2020-08-18
锅锅教你快速入睡的方法~
第4个回答 2020-07-29
晚上睡不着觉怎么办？
第5个回答 2020-10-26
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
