如题所述
第1个回答 2022-06-14
北京疫情起此彼伏，居家办公的第十六天，我没有烦躁，没有孤独，没有无聊，没有抱怨，没有焦虑，内心平静的像湖面的水，我享受着一个人的时光，每天换着花样做好吃的，除了工作，有空就看看书，没事就看各种纪录片，收拾屋子，晚上下楼跑跑步，睡前泡泡脚，刷刷小视频或者自我冥想，或者认真护肤，总之非常自洽，疫情期间，没有社交不能远行，收入减少依旧房贷，即使现在生活变得不那么乐观，我还能保持一份稳定而愉快的心情。
不知何时开始我越来越喜欢独处，喜欢这样心态平和的感觉，其实独处是一个人能力的检验，它可以测出一个人灵魂的深度，测出一个人对自己真正的感受。独处并非是忍受沉默与安静，而是静下心来体会自己，你对自己很满意，你就不会害怕独处，你内心很从容，你就不会害怕独处，可是很多人很难面对自己，用忙于事物或消遣时光来逃避面对自己，内心空虚和内心缺失的人永远是在向外寻找，我很认同作家周国平说的话：“ 人之需要独处，是为了进行内在的整合，也是为了让自己回归与灵魂相遇。”你如何对待自己，如何对待生活，生活就如何对待你，即使我们都在阴沟里，但仍有人仰望星空，有些人能感受雨，而其他人则只是被淋湿，生活甜不甜，取决于你自己兜里有没有糖。
爱自己这件事，是终身浪漫的开始，以前我觉得爱自己就是爱惜自己的身体，给自己买好看的衣服， 吃好吃的，买贵的东西，出去旅个行，现在才明白真正爱自己从来不是物质上的丰盈，而是精神上的自给自足，是狠狠的让自己有成长的能力。
我们正处于一个焦虑又内卷的时代，如果你问我如何不焦虑，我的答案是自律。我一直认为真正的自律不是考意志力坚持去做某件事，而是聚焦在你想成为什么样的人。
你给自己的人设是什么就去这样方向努力。所谓自律，是以积极而主动的态度，去面对自己的人生。不要有思想上的懒惰，也不要有身体上的懒惰，懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气，但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉，它让你丧失斗志和精力，让你看不到未来的希望，让你没有自我提升的意愿，使你心胸日渐狭窄，对人生越来越怀疑。
管好你的懒惰浮躁，静下心来做自己该做的事和想做的事，别让自己停下来、闲下来，写日记，写文章，跑步，画画，看书，学轮滑，学烹饪，学一门技术都可以，不管做什么，让自己动起来，忙碌起来，坚持自己喜欢的东西，挖掘自己的兴趣，尝试不同的事情，打开生活的更多面，你就没有时间去焦虑了，自律也许很难，但是你对自己要求高一点，你就永远不会感到沮丧，而自律带来的是满足，是喜悦，是成长。
靠着惯性生活真的很可怕，一步一个坑，走的很艰难，曾经的我经历过这样的状态，从不思考，被动被生活推着走，吃个很多亏受了很多苦。被动反应与主动进取对待生活真的是不一样的感受和变化。惯性生活只是接着处理一个个发生的事情，忙于应付，而主动进取是筛选和控制你的生活节奏和方向，两者有着云泥之别。
生活的主动权在我们手里，你如何对待生活，生活就如何对待你。
想要掌控生活，首先需要独立自主，去除想依赖他人的心，永远不要把期待放在别人身上，对方没有帮你实现期待的义务，包括你的父母你的爱人，期待本质上是对自身无能的逃避推脱，当你对别人的有了期待，你的人生就变成了填空题，需要别人填答案完整你的人生，如果答案不满意期待就会变成了失望，徒增烦恼。
想要掌控生活，其次是内心坚定，不被他人的情绪所左右，不被他人的价值观所影响， 不被外界的评价所动摇，这不是让我们固执，而是当你建立自己的护城河， 你对生活才会更有掌控感。你有能力解决问题，你有能力控制事情的进展，你有能力摆脱外界的干扰，你才能拥有自信和底气。
想要掌控生活，还要发挥主观能动性，主动思考，主动规划自己的生活， 断舍离那些负面的人和事，积极创造有意义的事情，把时间用在思考上，而不是花在“横冲直撞”上，做事前深思熟虑，而不是事后诸葛亮，懂的思考，学会取舍，做好选择，并为结果负责，你就掌握了你的生活，你就成为了你自己的主人。
当你对自我的认知足够清晰，知道自己想要什么，能做什么的时候，你就能足够强大。只有当你把自己托付给自己，才是拥有真正的依靠，当你知道我是一切根源，你就能把握住幸福。
对于普通人来说一生最重要的功课，就是学会接受自己。
接受自己的容貌，和自己的长相和解 。
新媒体时代，打开网络到处都是美女帅哥和各种精致多彩的生活，很难不焦虑，其实大可不必去比较，每个人都是独一无二的，我们本来就生而不同，接受自己的普通和平凡，接受自己的不完美。没有必要为自己的不完美而自卑，也没有必要为他人的评价而耿耿于怀，我们可以通过护肤化妆来调整容貌，通过扬长避短来穿搭衣服，可以通过健身运动来塑造身材，可以通过改变来完善自我，只有你先接受了自己，你才有意愿去改变。
我很喜欢杨幂说过的一句话：只要我人还活着，我就还有机会，只要还站在这，我还在思考，我还能呼吸，我就一定会进步，我知道自己再做什么，别人爱怎么想就怎么想，我又不是为了你活着。
和自己和解，才是人生真正的开始，接受自己的普通，然后努力让自己与众不同。
接受自己的原生家庭，和童年的伤痛和解。
和原生家庭和解，是每个成年人必须要完成的人生课题，每个人身上都有原生家庭带来的成长印记，或多或少，我们和父母的关系，直接影响着我们的社会关系，所以我们要通过自身发生的问题去找到问题的根源来自哪里，而不是去躲避去抱怨，把自己的一切问题都归罪于原生家庭。
我们要去建立自己的内在力量，让自己不受父母的牵制，不被他们的情感绑架，我们也不需要与他们对抗，不用得到父母的认同和赞赏，要在精神上与他们剥离，你当像鸟飞往你的山，敢于去做自己，然后去弥补自己内心的缺失，这才是我们应该做的。我最近很喜欢的一句话：人是可以通过自我分析来疗愈的，当你开始尝试了解自己的时候，问题就已经在被解决了 。
接受自己的缺点，和自己的性格和解。
做不到热情活泼，那就做个内敛温柔的人，别人已经有人做好，你做自己就好，内向不是性格的缺陷，它只是性格的分类而已，是性格一种，性格从来没有还坏之分，性格代表的只是你的个人属性。任何人都是两面性的，都有优点和缺点，不管是性格的，还是生活习惯的，即使优秀的人也是有缺点，缺点并不妨碍我们成为一个更好的人，我们都可以通过自己的努力去改变缺点，发挥优点。
接受自己的过错，和自己和解。
成长路上，谁没有走过弯路，请停止自责，不要盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己，不要一味沉浸在自我悔恨或自责里， 我们要反省的是自己的认知和见识，而不是自己的错误和无能，请学会原谅自己。 爱自己的人能坦然面对曾经的过错，客观看待自己的过失，从中汲取养分，不会否认过去，不会否定自己。
卓别林曾经说过：当我真正开始爱自己我才意识到，所有痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。我们无须害怕自己和他人的分歧，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，这就是生命。
生命就是不断的碰撞，和自己捂手言和，生命才会有新的开始。
快乐的定义也许有很多，但是唯一能确定的就是屏蔽掉负面情绪。真正的爱自己，是不让自己陷入情绪的内耗，不要遇到不顺心的事情就怨气中天，不要时常生气拿别人的错误惩罚自己 ，任何与自己对抗的行为都是让自己陷入无边的苦海， 当一个人长期被负面情绪控制，就会沦为情绪的奴隶，最终失去自我，活在痛苦当中。
无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着让自己安静下来，做自己该做的事情，而不是让内心的烦躁与不安，毁掉你原本就不多的热情与安宁。努力让自己的情绪稳定，避免自我意识过剩，努力保持一个良好的状态，用正念去思考， 心态好了人就不会累。努力花时间对自己，保持内心的平静比什么更重要，关照自己的感受和内心。 忠于自己的原则和选择，不去羡慕攀比，不去计较太多，不在意他人想法，你就会活得比较轻松，过好自己的日子比什么都强。
每个人都会遇到挫折，困难，伤害，迷茫，压力，欺骗，生活就是个缓慢受挫的过程，但我们要选择勇敢，选择重生，生活就是关关难过关关过。怕什么，人生不过就是一场体验，喜怒哀乐生离死别都是常事，努力活的尽兴一点，让自己的人生值得人间一趟。
成长真正需要的改变，而最艰难的是自省，你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话，正视自己的无能和劣根，甚至一遍又一遍被打破、割裂、推翻以前的所有观念和认知再重组。
成长的过程，就是从“愚昧之巅” 跌落到“绝望之谷”，慢慢爬上“开悟之坡”，最后站上“持续平稳的高原”，这是人的进化之路 。反省可以客观的认识自己，懂得反省的人会少走很多弯路，坚持反省就会有持续的改变。
人与人直接最大的差距是认知的差距，而你的认知水平是离你最近的五个人的认知水平的平均值，如果你不学习，你的价值观基本是由你的亲戚朋友决定的。
而读书是提升认知最便宜的方式，你可以以极小的代价，靠近千千万万成功的人，汲取养分，从他们身上你学到的是别人用一生经历换来的感悟。
不要长期停留在“信息的茧房”，一定要让自己保持一个阅读量的积累，大数据通过算法不断推荐你感兴趣的反而会收窄你的认知面，信息爆炸真假难辨的时代，我们更需要不断的提升认知，这样才能看清事务的本质。保持阅读，学会思考，主动学习，不断求知，多给自己充电，知识和身体一样，也需要不断新陈代谢。不要被固定的圈子限制住，多去体验不同的新鲜事物，多接触不同圈子和优秀的人，用开放的眼光和成长的心态去生活去实践。
最后的话
真正的爱自己是呵护自己，不给自己的身体制造疾病和疼痛；真正的爱自己是接纳自己，关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事；真正的爱自己是忠于自己的选择和内心，不会轻易因为外界的评价而动摇自己；真正的爱自己是让自己不断探索，不断求知，野蛮生长，当你开始学习真正的爱自己，你生命的所有维度，就会发生奇迹般的改变。
不要等自己经历了一切才开始爱自己，不要等生活不艰难了再决定让自己快乐，爱自己就是现在。 余生请好好爱自己，把心思花在自己身上，舍得对自己投资，因为爱自己永远是回报率最高的事。
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不知何时开始我越来越喜欢独处，喜欢这样心态平和的感觉，其实独处是一个人能力的检验，它可以测出一个人灵魂的深度，测出一个人对自己真正的感受。独处并非是忍受沉默与安静，而是静下心来体会自己，你对自己很满意，你就不会害怕独处，你内心很从容，你就不会害怕独处，可是很多人很难面对自己，用忙于事物或消遣时光来逃避面对自己，内心空虚和内心缺失的人永远是在向外寻找，我很认同作家周国平说的话：“ 人之需要独处，是为了进行内在的整合，也是为了让自己回归与灵魂相遇。”你如何对待自己，如何对待生活，生活就如何对待你，即使我们都在阴沟里，但仍有人仰望星空，有些人能感受雨，而其他人则只是被淋湿，生活甜不甜，取决于你自己兜里有没有糖。
爱自己这件事，是终身浪漫的开始，以前我觉得爱自己就是爱惜自己的身体，给自己买好看的衣服， 吃好吃的，买贵的东西，出去旅个行，现在才明白真正爱自己从来不是物质上的丰盈，而是精神上的自给自足，是狠狠的让自己有成长的能力。
我们正处于一个焦虑又内卷的时代，如果你问我如何不焦虑，我的答案是自律。我一直认为真正的自律不是考意志力坚持去做某件事，而是聚焦在你想成为什么样的人。
你给自己的人设是什么就去这样方向努力。所谓自律，是以积极而主动的态度，去面对自己的人生。不要有思想上的懒惰，也不要有身体上的懒惰，懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气，但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉，它让你丧失斗志和精力，让你看不到未来的希望，让你没有自我提升的意愿，使你心胸日渐狭窄，对人生越来越怀疑。
管好你的懒惰浮躁，静下心来做自己该做的事和想做的事，别让自己停下来、闲下来，写日记，写文章，跑步，画画，看书，学轮滑，学烹饪，学一门技术都可以，不管做什么，让自己动起来，忙碌起来，坚持自己喜欢的东西，挖掘自己的兴趣，尝试不同的事情，打开生活的更多面，你就没有时间去焦虑了，自律也许很难，但是你对自己要求高一点，你就永远不会感到沮丧，而自律带来的是满足，是喜悦，是成长。
靠着惯性生活真的很可怕，一步一个坑，走的很艰难，曾经的我经历过这样的状态，从不思考，被动被生活推着走，吃个很多亏受了很多苦。被动反应与主动进取对待生活真的是不一样的感受和变化。惯性生活只是接着处理一个个发生的事情，忙于应付，而主动进取是筛选和控制你的生活节奏和方向，两者有着云泥之别。
生活的主动权在我们手里，你如何对待生活，生活就如何对待你。
想要掌控生活，首先需要独立自主，去除想依赖他人的心，永远不要把期待放在别人身上，对方没有帮你实现期待的义务，包括你的父母你的爱人，期待本质上是对自身无能的逃避推脱，当你对别人的有了期待，你的人生就变成了填空题，需要别人填答案完整你的人生，如果答案不满意期待就会变成了失望，徒增烦恼。
想要掌控生活，其次是内心坚定，不被他人的情绪所左右，不被他人的价值观所影响， 不被外界的评价所动摇，这不是让我们固执，而是当你建立自己的护城河， 你对生活才会更有掌控感。你有能力解决问题，你有能力控制事情的进展，你有能力摆脱外界的干扰，你才能拥有自信和底气。
想要掌控生活，还要发挥主观能动性，主动思考，主动规划自己的生活， 断舍离那些负面的人和事，积极创造有意义的事情，把时间用在思考上，而不是花在“横冲直撞”上，做事前深思熟虑，而不是事后诸葛亮，懂的思考，学会取舍，做好选择，并为结果负责，你就掌握了你的生活，你就成为了你自己的主人。
当你对自我的认知足够清晰，知道自己想要什么，能做什么的时候，你就能足够强大。只有当你把自己托付给自己，才是拥有真正的依靠，当你知道我是一切根源，你就能把握住幸福。
对于普通人来说一生最重要的功课，就是学会接受自己。
接受自己的容貌，和自己的长相和解 。
新媒体时代，打开网络到处都是美女帅哥和各种精致多彩的生活，很难不焦虑，其实大可不必去比较，每个人都是独一无二的，我们本来就生而不同，接受自己的普通和平凡，接受自己的不完美。没有必要为自己的不完美而自卑，也没有必要为他人的评价而耿耿于怀，我们可以通过护肤化妆来调整容貌，通过扬长避短来穿搭衣服，可以通过健身运动来塑造身材，可以通过改变来完善自我，只有你先接受了自己，你才有意愿去改变。
我很喜欢杨幂说过的一句话：只要我人还活着，我就还有机会，只要还站在这，我还在思考，我还能呼吸，我就一定会进步，我知道自己再做什么，别人爱怎么想就怎么想，我又不是为了你活着。
和自己和解，才是人生真正的开始，接受自己的普通，然后努力让自己与众不同。
接受自己的原生家庭，和童年的伤痛和解。
和原生家庭和解，是每个成年人必须要完成的人生课题，每个人身上都有原生家庭带来的成长印记，或多或少，我们和父母的关系，直接影响着我们的社会关系，所以我们要通过自身发生的问题去找到问题的根源来自哪里，而不是去躲避去抱怨，把自己的一切问题都归罪于原生家庭。
我们要去建立自己的内在力量，让自己不受父母的牵制，不被他们的情感绑架，我们也不需要与他们对抗，不用得到父母的认同和赞赏，要在精神上与他们剥离，你当像鸟飞往你的山，敢于去做自己，然后去弥补自己内心的缺失，这才是我们应该做的。我最近很喜欢的一句话：人是可以通过自我分析来疗愈的，当你开始尝试了解自己的时候，问题就已经在被解决了 。
接受自己的缺点，和自己的性格和解。
做不到热情活泼，那就做个内敛温柔的人，别人已经有人做好，你做自己就好，内向不是性格的缺陷，它只是性格的分类而已，是性格一种，性格从来没有还坏之分，性格代表的只是你的个人属性。任何人都是两面性的，都有优点和缺点，不管是性格的，还是生活习惯的，即使优秀的人也是有缺点，缺点并不妨碍我们成为一个更好的人，我们都可以通过自己的努力去改变缺点，发挥优点。
接受自己的过错，和自己和解。
成长路上，谁没有走过弯路，请停止自责，不要盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己，不要一味沉浸在自我悔恨或自责里， 我们要反省的是自己的认知和见识，而不是自己的错误和无能，请学会原谅自己。 爱自己的人能坦然面对曾经的过错，客观看待自己的过失，从中汲取养分，不会否认过去，不会否定自己。
卓别林曾经说过：当我真正开始爱自己我才意识到，所有痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。我们无须害怕自己和他人的分歧，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，这就是生命。
生命就是不断的碰撞，和自己捂手言和，生命才会有新的开始。
快乐的定义也许有很多，但是唯一能确定的就是屏蔽掉负面情绪。真正的爱自己，是不让自己陷入情绪的内耗，不要遇到不顺心的事情就怨气中天，不要时常生气拿别人的错误惩罚自己 ，任何与自己对抗的行为都是让自己陷入无边的苦海， 当一个人长期被负面情绪控制，就会沦为情绪的奴隶，最终失去自我，活在痛苦当中。
无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着让自己安静下来，做自己该做的事情，而不是让内心的烦躁与不安，毁掉你原本就不多的热情与安宁。努力让自己的情绪稳定，避免自我意识过剩，努力保持一个良好的状态，用正念去思考， 心态好了人就不会累。努力花时间对自己，保持内心的平静比什么更重要，关照自己的感受和内心。 忠于自己的原则和选择，不去羡慕攀比，不去计较太多，不在意他人想法，你就会活得比较轻松，过好自己的日子比什么都强。
每个人都会遇到挫折，困难，伤害，迷茫，压力，欺骗，生活就是个缓慢受挫的过程，但我们要选择勇敢，选择重生，生活就是关关难过关关过。怕什么，人生不过就是一场体验，喜怒哀乐生离死别都是常事，努力活的尽兴一点，让自己的人生值得人间一趟。
成长真正需要的改变，而最艰难的是自省，你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话，正视自己的无能和劣根，甚至一遍又一遍被打破、割裂、推翻以前的所有观念和认知再重组。
成长的过程，就是从“愚昧之巅” 跌落到“绝望之谷”，慢慢爬上“开悟之坡”，最后站上“持续平稳的高原”，这是人的进化之路 。反省可以客观的认识自己，懂得反省的人会少走很多弯路，坚持反省就会有持续的改变。
人与人直接最大的差距是认知的差距，而你的认知水平是离你最近的五个人的认知水平的平均值，如果你不学习，你的价值观基本是由你的亲戚朋友决定的。
而读书是提升认知最便宜的方式，你可以以极小的代价，靠近千千万万成功的人，汲取养分，从他们身上你学到的是别人用一生经历换来的感悟。
不要长期停留在“信息的茧房”，一定要让自己保持一个阅读量的积累，大数据通过算法不断推荐你感兴趣的反而会收窄你的认知面，信息爆炸真假难辨的时代，我们更需要不断的提升认知，这样才能看清事务的本质。保持阅读，学会思考，主动学习，不断求知，多给自己充电，知识和身体一样，也需要不断新陈代谢。不要被固定的圈子限制住，多去体验不同的新鲜事物，多接触不同圈子和优秀的人，用开放的眼光和成长的心态去生活去实践。
最后的话
真正的爱自己是呵护自己，不给自己的身体制造疾病和疼痛；真正的爱自己是接纳自己，关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事；真正的爱自己是忠于自己的选择和内心，不会轻易因为外界的评价而动摇自己；真正的爱自己是让自己不断探索，不断求知，野蛮生长，当你开始学习真正的爱自己，你生命的所有维度，就会发生奇迹般的改变。
不要等自己经历了一切才开始爱自己，不要等生活不艰难了再决定让自己快乐，爱自己就是现在。 余生请好好爱自己，把心思花在自己身上，舍得对自己投资，因为爱自己永远是回报率最高的事。
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