如何提高自我价值感？

我们经常会说自己没有价值感，总认为自己很差劲，很无能，那我们要如何去提高自己的价值感呢？

最近在丛老师的书里学到了几个不错的方法，下面分享给大家。

一、以整体的眼光看待自己。

建立价值感的方式不是发现“我很好”，而是发现“我整体上很好”，也就是“我有的地方好，有的地方不够好”。要用全面的眼光去看待自己。

大多数时候我们总是习惯盯着自己不好的地方，一个地方不好就认为自己全都不好了，而且还会经常把别人想象的很完美，这就是我们的误区。

其实每个人都有优点和缺点，但是并不是说有缺点就是不好的了，而是要知道，只要我有好的地方，我就是好的。

二、自己定义自己。

丧失价值感是因为我们把价值感交给他人和外部事物来定义了：只有别人说我好，我才是好的。

比如有人说我作图的技术不行，那我作的图到底是好还是不好呢？如果我认同别人的，别人说我不好，我就不好了，那我肯定就会觉得自己很差劲。

其实判断好与不好，要看跟哪个标准比了，如果跟专业人士比，那肯定是差的，那如果换一个标准，我认为只要我把图作出来了，就是技术好的，这时就会体验到有价值感了。

定义好坏的标准永远在我们自己手里，千万不要拿一个过高的标准来对比自己，定义自己。当然也不要盲目自信，可以参考别人的意见，让我们更好地适应现实。

最终要知道的是，定义权永远在我们自己这里。

三、小目标。

小目标就是每次只给自己定一个比较容易完成的计划，只要完成了就是不错的了。

比如运动打卡，一般有的人刚开始就要求自己完成1000个以上，最初的激情是有的，也能坚持个几天，但是过几天之后，就很难坚持了，因为他每次给自己定的目标越来越高，导致越来越难完成，最后就会因为坚持不了而感觉到自己很差劲。

最好的方式是先少做一点，达到了之后给自己一些认可和鼓励，然后再在自己的能力基础上逐步增加，这样会更好地获得价值感，也更好地坚持下去。

大家可以通过这几个方式去提高自己的价值感，做一个真正自信的人！