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什么体育运动最能锻炼肌肉，跟出汗减肥拜托各位大神

如题所述

第1个回答 2014-04-24

哑铃和杠铃，手部肌肉和背部肌肉，用杠铃还可以练腿部肌肉,这两个够用了

第2个回答 2014-04-25

其实跳绳最好了可以锻炼腿部肌肉还可以长高```

相关了解……

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