怎么样才能做到心无杂念？？

听听音乐或到外散步十分钟，什么也别想，完后立刻回到状态，你不防一试！

心无杂念只不过是人们想象的一种心境，烦乱复杂也只不过是暂时的，时间会在悄悄流逝中不留痕迹，没有谁能够完全解脱，把一切都暂时放放，给自己的心情放个假，多休息，尤其是早晨一定要到外面去看看那无怨无悔、永不停歇的太阳，双目紧闭、做做深呼吸，把心中的浮躁让阳光把它清扫。

这个不是一时半会能做到了,建议你看看佛经~
慢慢锻炼吧，那么容易做到人人都是天才了。尤其对你不喜欢的东西，确实很难。这就是所谓天才和凡人的区别吧
听听一些轻音乐,试着让自己的心情平静下来!
瑜伽
或干脆去清净的地方住一阵子，和尚庙不错……少林~还可以学到少林功夫~(若有的话)
还有的是，凡事不要过于克制自己，约束自己，让自己放轻松，那你就没这么紧绷的了……

鬼谷子仙祖的修为经上说“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达。”讲明了心散乱杂乱的原因，是由于欲望太多的缘故。这是讲心如何杂的理论依据。至于如何才能做到心不杂，则后面又说道“无为而求，安静五脏，和通六腑；精神魂魄固守不动，乃能内视反听”，讲了用无为的方法，来安静五脏，意识上固守不动，再返观内照，心自然就不杂了，那么如何用无为的方法呢，在下认为可以用守一之法，即从心里上不排斥众多的杂念，而将注意力放在一件事情上，比如念经、意守全身、数息、观想等法门，长期训练后，杂念会越来越少，最后，当这一件事情也对你而言似有似无时，可以说基本做到心无杂念了，这只是第一步，后面的修行路子还长着呢。

一心一意去做一件事