我太沉迷游戏了，天天就想到玩，现在想戒了，可是又舍不得，刚戒一会，又想去玩怎么办啊

回答这个问题前，你需要思考清楚2个事：为什么想玩？为什要要戒？
1.为什么想玩？无聊没事干，玩游戏打发时间是绝大多数人进入游戏的原因，但你为何持续想玩？一类人是因为持续没事干，一类人是因为游戏里有你放不下的事，不管是友情不舍，排名不舍，抑或是还没打败那个对手，都是因为有事有牵挂。
2.为什么要戒？你是不是发现你在游戏上的时间太多，影响你的生活了？家庭了？事业了？学业了？当你意识到要戒，也认为有必要戒掉时，戒掉是很容易做到的事。
3.怎么戒？如果太闲，那就找点你想做的事，坚持做，从5分钟到50分钟，坚持不看手机/游戏；如果游戏里有事情放不下，那就直接来个了断，止损/割舍/放弃，想通了就放下了；然后投入你想做的事情上，忙起来你就忘记了